吃香菜有哪些好處 吃香菜的好處
1、保護眼睛:對於經常用眼過度的朋友來說,很容易出現眼睛疲勞等情況,如果想要緩解眼部疲勞,或者預防乾眼症的出現,建議在日常生活中多吃點香菜,因爲香菜有着豐富的維生素A,可以調節視網膜,緩解眼睛出現的不適感。
2、增加食慾:由於香菜擁有芳樟醇等成分,可以促進腸胃蠕動,同時也能讓唾液分泌速度加快,從而讓食慾變得越來越好。另外在平時我們只做菜餚的時候,也能適當加點香菜,這樣就能祛除美食的腥味,同時也能讓它的香氣變得更爲濃郁,口感度佳,吃起來也會覺得意猶未盡。
香菜的簡介
芫荽,別名胡荽、香菜、香荽。爲雙子葉植物綱、傘形目、傘形科、芫荽屬的一個植物種,一、二年生草本植物,是人們熟悉的提味蔬菜,狀似芹,葉小且嫩,莖纖細,味鬱香,是湯、飲中的佐料,多用於做涼拌菜佐料,或燙料、面類菜中提味用。
香菜的營養成分
香菜營養豐富,內含維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、B2等,同時還含有豐富的礦物質,如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜中含的維生素C的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7~10克香菜葉就能滿足人體對維生素C的需求量;香菜中所含的胡蘿蔔素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
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