大多數人早餐不合格!這六大早餐吃法有損健康
【吃法五:“回味早餐”】
早餐內容:剩飯菜,或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麪條等等。
專家評點:剩飯菜隔夜後,蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質),吃進去會對人體健康產生危害。
建議:吃剩的蔬菜儘量別再吃;把剩餘的其他食物做早餐,一定要保存好,以免變質;從冰箱裏拿出來的食物要加熱透。
【吃法六:運動型早餐】
早餐內容:路邊購買的早餐,邊走邊吃,手動,腳動,嘴動,全身運動……
專家評點:邊走邊吃對腸胃健康不利,不利於消化和吸收;另外,街頭食品往往存在衛生隱患,有可能病從口入。
建議:如果選擇街邊攤食品做早餐,一是要注意衛生,二是最好買回家或者到單位吃。儘量不要在上班路上吃早餐,以免損害健康。
【吃法五:“回味早餐”】
早餐內容:剩飯菜,或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麪條等等。
專家評點:剩飯菜隔夜後,蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質),吃進去會對人體健康產生危害。
建議:吃剩的蔬菜儘量別再吃;把剩餘的其他食物做早餐,一定要保存好,以免變質;從冰箱裏拿出來的食物要加熱透。
【吃法六:運動型早餐】
早餐內容:路邊購買的早餐,邊走邊吃,手動,腳動,嘴動,全身運動……
專家評點:邊走邊吃對腸胃健康不利,不利於消化和吸收;另外,街頭食品往往存在衛生隱患,有可能病從口入。
建議:如果選擇街邊攤食品做早餐,一是要注意衛生,二是最好買回家或者到單位吃。儘量不要在上班路上吃早餐,以免損害健康。
【吃法五:“回味早餐”】
早餐內容:剩飯菜,或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麪條等等。
專家評點:剩飯菜隔夜後,蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質),吃進去會對人體健康產生危害。
建議:吃剩的蔬菜儘量別再吃;把剩餘的其他食物做早餐,一定要保存好,以免變質;從冰箱裏拿出來的食物要加熱透。
【吃法六:運動型早餐】
早餐內容:路邊購買的早餐,邊走邊吃,手動,腳動,嘴動,全身運動……
專家評點:邊走邊吃對腸胃健康不利,不利於消化和吸收;另外,街頭食品往往存在衛生隱患,有可能病從口入。
建議:如果選擇街邊攤食品做早餐,一是要注意衛生,二是最好買回家或者到單位吃。儘量不要在上班路上吃早餐,以免損害健康。
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