炒豆腐丁的做法 炒豆腐丁怎麼做好吃

豆腐是每個家庭最常吃的豆製品了，因爲它的營養豐富，做法也多種多樣，今天小編爲大家帶來一款炒豆腐丁，味道可口，非常鮮美，一起學起來吧！

炒豆腐丁的製作方法

食材：豆腐1塊  小蔥1根

步驟：

1.豆腐洗淨切1.5釐米的小方塊，小蔥1根切蔥花

2.鍋內倒入適量清水燒開，放入豆腐、放入鹽1勺焯水1分鐘，撈出瀝乾水分

3.鍋中放入適量油，油溫燒至7成熱，放入豆腐丁，轉小火，在豆腐丁上撒上1勺鹽，煎至一面金黃後翻煎另一面，直到四面都變色後放入豆瓣醬半勺炒出紅油，放入生抽1勺、鹽半勺、胡椒粉1克，炒勻後加入半碗清水中火煮2分鐘

4.湯汁收幹後放入雞精半勺炒勻，裝盤撒上蔥花即可

小貼士

豆腐裏的高氨基酸和蛋白質含量使之成爲穀物很好的補充食品。豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。