夏天了,老中醫教你吃“苦”清心火!什麼狀況算是有心火?
3、苦蕎:
清熱降火是爲了消積化滯,緩解由飲食過多、過於肥膩造成的口臭、牙齦腫痛、便祕等胃火旺盛的症狀。
4、苦丁茶:
清熱解毒、清肝明目。通過清肝火,發揮調血脂降血壓的作用。肝火旺的人易怒,怒氣上衝常常面紅耳赤。
5、中藥蒲公英:
清熱解毒、散結消腫。中醫認爲蒲公英入肝經、胃經,清肝胃之火,對毒蟲叮咬、腮腺炎等與感染、化膿相關疾病也有療效。此處需注意:請在醫生指導下用藥!
吃“苦”也要點到爲止脾胃弱者千萬謹慎!
苦味是雙刃劍,夏季心煩不眠、不思飲食時有發生,稍稍吃苦消暑清熱、增進唾液分泌、促進血液循環,對增強體質有益。
但是!過重的苦味或進食苦味食品過多,作用南轅北轍。損傷脾胃陽氣,輕則引起胃部不適,甚至出現噁心、嘔吐、腹瀉等副作用。
冷飲雖好喝,但夏季不要貪杯哦
吃苦清熱是調理臟腑的辦法,茶飲蔬菜都不會大量進食,因此,吃苦降火的效果可能不會立竿見影,但提醒大家不要因此走入「以涼清熱」的誤區!
貪涼、過食生冷看似能降火,但立夏之後人體陽氣漸旺,毛孔舒張,寒涼之氣容易通過皮膚腠理直中脾胃,也會損傷陽氣、造成脾胃功能紊亂。
總而言之,希望你會吃「苦」,度過一個不上火的愉快的健康的夏天!
3、苦蕎:
清熱降火是爲了消積化滯,緩解由飲食過多、過於肥膩造成的口臭、牙齦腫痛、便祕等胃火旺盛的症狀。
4、苦丁茶:
清熱解毒、清肝明目。通過清肝火,發揮調血脂降血壓的作用。肝火旺的人易怒,怒氣上衝常常面紅耳赤。
5、中藥蒲公英:
清熱解毒、散結消腫。中醫認爲蒲公英入肝經、胃經,清肝胃之火,對毒蟲叮咬、腮腺炎等與感染、化膿相關疾病也有療效。此處需注意:請在醫生指導下用藥!
吃“苦”也要點到爲止脾胃弱者千萬謹慎!
苦味是雙刃劍,夏季心煩不眠、不思飲食時有發生,稍稍吃苦消暑清熱、增進唾液分泌、促進血液循環,對增強體質有益。
但是!過重的苦味或進食苦味食品過多,作用南轅北轍。損傷脾胃陽氣,輕則引起胃部不適,甚至出現噁心、嘔吐、腹瀉等副作用。
冷飲雖好喝,但夏季不要貪杯哦
吃苦清熱是調理臟腑的辦法,茶飲蔬菜都不會大量進食,因此,吃苦降火的效果可能不會立竿見影,但提醒大家不要因此走入「以涼清熱」的誤區!
貪涼、過食生冷看似能降火,但立夏之後人體陽氣漸旺,毛孔舒張,寒涼之氣容易通過皮膚腠理直中脾胃,也會損傷陽氣、造成脾胃功能紊亂。
總而言之,希望你會吃「苦」,度過一個不上火的愉快的健康的夏天!
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