熱水放鹽泡腳好嗎 鹽水泡腳的好處和壞處

秋冬季節享受熱水泡腳簡直不要太幸福啊，有些人喜歡在泡腳水中加入食鹽，那麼熱水放鹽泡腳好嗎?關於鹽水泡腳有什麼好處和壞處呢?下面我們就來詳細瞭解下鹽水泡腳的好處和壞處。

熱水放鹽泡腳好嗎?

熱水放鹽泡腳好，有養生作用。下面一起來看看鹽水泡腳的好處：

1、治療腳氣。腳氣多由細菌感染導致的，食鹽有不錯的殺菌作用，在泡腳的時候加入適量的食鹽，可以殺菌緩解腳氣。

2、去角質。腳部的死皮多，要定期去角質。用鹽水泡腳可以去除腳部角質，都不用另外再買去角質的護膚品啦，簡直是經濟實惠啊。

3、促進血液循環，預防感冒。熱水放鹽泡腳可以有效驅寒，對於手腳冰涼畏寒的人來說，熱水泡腳有效促進血液循環，達到預防感冒的效果。

4、放鬆大腦。經常用鹽水泡腳能放鬆腦部，有的甚至還有增強記憶力的作用。

【鹽水泡腳的壞處】

鹽水泡腳適合大部分人羣，並未有什麼副作用。不過要注意的是，鹽水泡腳的鹽不宜過多，多則傷腎。因爲鹽中的鈉元素在高滲透壓的情況下會滲入到血液中去，鈉元素攝入過多對腎臟有不良的影響。

因此鹽水泡腳最好不要天天泡，可以用醋和鹽交替着泡。

鹽水泡腳要放多少鹽?

既然泡腳水中的鹽太多會對健康造成影響，鹽水泡腳要放多少鹽是比較合適的呢?

健康建議：一般半盆水放半勺鹽，一盆水則放一勺鹽。記住是吃飯的那種小勺，而不是大湯勺哦。

除了放鹽外，水溫大概在45°左右比較適宜，不太燙不太冷，當然，每個人對溫度的感受可能有差別，以個人的具體情況爲準。泡腳雙腳來回摩擦揉搓，更加有利於血液循環哦。