艾草泡腳的功效與作用及禁忌 艾葉泡腳的好處和禁忌

導語：泡腳對身體的益處很多，可以改善血液循環，促進代謝。現在泡腳的方式越來越多，有些人喜歡用鹽泡腳，也有些人喜歡用艾草泡腳。那麼，大家知道艾草泡腳的功效與作用及禁忌有哪些？艾葉泡腳的好處和禁忌是什麼？這個問題困擾了很多人，馬上來了解下吧。

艾草泡腳的功效與作用及禁忌

　　艾草泡腳

艾草泡腳的功效與作用

1、去虛火和寒火

人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾草和水一起熬煮之後，將藥液泡腳一會，等全身出微汗就可以了。然後喝一些溫開水，連續泡腳兩三天，並且少吃一些寒涼食物，注意休息，那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。

2、可以驅寒

天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環，趕走體內溼寒的功效，況且艾草能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟着暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。對於艾草的驅寒作用，這裏建議大家可以採用艾條薰灸的方法，效果會更加明顯。

3、除腳氣、腳癬

艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。針對性的使用，長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。

艾草簡介

艾草，高80-150（-250）釐米。葉厚紙質，上面被灰白色短柔毛，並有白色腺點與小凹點。頭狀花序橢圓形，直徑2.5-3（-3.5）毫米，無梗或近無梗。瘦果長卵形或長圓形。花果期7-10月。

分佈於蒙古、朝鮮、俄羅斯（遠東地區）和中國；分佈廣，在中國除極乾旱與高寒地區外，幾乎遍及中國。日本有栽培。生於低海拔至中海拔地區的荒地、路旁河邊及山坡等地，也見於森林草原及草原地區，局部地區爲植物羣落的優勢種。

全草入藥，有溫經、去溼、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。艾葉曬乾搗碎得“艾絨”，制艾條供艾灸用，又可作“印泥”的原料。此外全草作殺蟲的農藥或薰煙作房間消毒、殺蟲藥。嫩芽及幼苗作菜蔬。  艾曬乾粉碎成艾蒿粉，還可以做天然植物染料使用。民間認爲艾草還有辟邪、招百福的作用，端午期間掛艾草於門上，相沿成習，遂成端午風俗。

生於低海拔至中海拔地區的荒地、路旁河邊及山坡等地，也見於森林草原及草原地區，局部地區爲植物羣落的優勢種。艾極易繁衍生長，對氣候和土壤的適應性較強，耐寒耐旱，喜溫暖、溼潤的氣候，以潮溼肥沃的土壤生長較好。人工栽培在丘陵、低中山地區，生長繁盛期24-30℃，氣溫高於30℃時，莖杆易老化、抽枝、病蟲害加重；冬季低溫小於-3℃時，當年生宿根生長不好。

　　艾草圖片

艾草泡腳的禁忌

1.泡腳時間不適合太長

艾草泡腳以15～30分鐘爲宜。泡足時血液會流入下肢，頭部易供血不夠，會造成頭昏、頭痛。

2.頻次不能夠過多

有的人由於艾草泡腳對身體好就每日都泡足，因此就出現了副作用，出現容易上火等病症。常常用艾葉泡腳，非常容易造成虛熱和寒火下引，令人體的上邊一部分，比如面部這些出現血供不夠的狀況，非常容易出現頭昏、頭痛的狀況，而且性子也會越來越狂躁起來。

艾草泡腳註意事項

1、泡腳後按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘，具體的磕腳方法是，趴在牀上小腿翹起，雙腳互相磕打。

2、艾草泡腳的時間最好選擇每天晚上飯後的半個小時，這個時候泡腳效果最好。

3、最好不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。

4、泡腳的時候應該穿的衣服稍微多一些，最好可以比平時穿的厚一層，總的來說原則就是不要邊冷邊泡。

5、陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。

6、發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。

　　艾葉

艾草泡腳的方法

將一把艾草放入乾淨的鍋中，然後加入適量的清水，大火燒開之後繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了，還可以根據自己的身體狀況，加入其它材料一起泡腳。泡腳的時候一定不能泡到全身大汗，而是應該在微汗的時候就停止。

1、艾草加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、溼疹。

2、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。

3、艾草加薑片可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

4、艾草加鹽可治上焦有火，經常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

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