備孕不能吃什麼 備孕期間的飲食禁忌

現代講究優生優育，那麼備孕就是一個必須的準備了，在備孕期間飲食調理很關鍵，那備孕不能吃什麼呢?一起來了解下備孕期間的飲食禁忌吧。

備孕不能吃什麼?

1、不能飲酒

備孕期間一定不要飲酒，這是備孕男女必須要做到的，因爲乙醇能影響身體中的兒茶酚胺濃度，對男性的影響是精子質量差，影響女性懷孕。女性在備孕期間飲酒，還可能引起月經不調、閉經、卵子生成變異或停止排卵等情況。

　2、高糖食物

糖類是每個人每天必須攝入的，但攝入過多就是一個麻煩，對於備孕女性來講，高糖類食物最好不吃或者少吃，因爲長期高糖飲食，會引起糖代謝紊亂，從而不利於女性懷孕。高糖食物對普通人來講也是不健康的，都不建議常吃。

　3、罐頭類食物

不建議備孕人和孕婦吃一些罐頭類食物，要知道罐頭食物爲了延長它的食用時間，是會適當加入一定的量的添加劑，比如防腐劑、香精以及人工色素等，這些都是不利於健康的，偶爾吃一下即可，不可長期吃。

4、辛辣、醃製類食物

辛辣食物可以適當吃，但不可長時間吃，這類食物能幹擾消化功能，引起胃部不適、便祕，對備孕的人健康有一定影響。另外，醃製食物中含有很多的致癌物如苯丙芘和亞硝酸鹽，備孕的人最好也不食用，對普通人來講，也需要少吃。

以上就是關於備孕期間的一些飲食禁忌事項，平時飲食應把控好度即可。