懷孕初期不能吃什麼 懷孕初期飲食注意事項

女性懷孕初期胎兒發育還不穩定，所以多有諸多的注意事項，尤其是飲食方面，任何容易導致流產的食物都應忌口，那麼懷孕初期不能吃什麼呢?以下四類是懷孕初期要儘量避免的，以免對胎兒造成不良影響。

懷孕初期不能吃什麼?

1、螃蟹

螃蟹是極寒的食物，對於懷孕初期的孕婦來說是不宜吃用的，螃蟹的寒涼之氣對胎兒健康影響不好，食用多了極可能導致流產，孕早期儘量不要吃螃蟹，孕中期和孕後期可以少量吃點無妨。

2、蘆薈

蘆薈對於普通人來說是個好東西，但對於孕婦來講是有極大危害的。孕婦食用蘆薈很容易導致骨盆內臟器充血，促進子宮的運動，這樣就可能引起腹痛不適以及陰道出血的情況，嚴重的還會造成流產的風險。

所以蘆薈美容養顏效果再好，懷孕初期最好避開食用。

3、薏米

早在我國古醫書上就要記載薏米會對孕婦造成不良的影響，是傷胎之物。懷孕初期應儘量避免薏米吧，隨說沒有薏米導致流產的先例，但是對胎兒的健康是多多少少不利的，爲了安全起見，孕婦可以諮詢專業醫生後再決定要不要吃薏米。

4、馬齒莧

馬齒莧是既可以作爲一種食材，還可以作爲草藥來入藥，馬齒莧藥性寒涼而滑利，對女性子宮有很強烈的刺激作用，使子宮更加興奮，子宮收縮次數增多、強度增大，這樣容易導致滑胎，所以懷孕初期最好不要很實用馬齒莧。

【懷孕初期飲食原則】

懷孕初期是胎兒最不穩定的時候，爲了安全度過這個時期，建議這樣飲食對胎兒有利：

1、選擇促進食慾的食物。

懷孕初期女性的食慾和口味變化很大，有的喜歡酸的，有的喜歡辣的，所以飲食方面要適當迎合孕婦的口味，不要顧忌太多，畢竟媽媽只有攝入足夠的營養才能保證胎兒的發育。

2、選擇容易消化的食物。

懷孕初期，孕婦的腸胃消化能力可能比不上平時，所以在飲食方面選擇易消化的食物會減輕孕婦腸胃的負擔，像粥、甘薯、饅頭等，這些食物可以適當吃，還能減少嘔吐哦。

3、額外補充葉酸。

懷孕初期是胎兒着牀神經發育的重要時期，這個時候對葉酸的需求比較高，食物中的天然葉酸不能滿足，所以孕婦應在醫生的囑咐下服用適量的葉酸。

4、想吃就吃，少食多餐。

懷孕初期某些媽媽的妊娠反應比較重，所以胃口方面會受到大大影響，這個時候就要搭配常規飲食了，爲了媽媽營養攝入足夠，少吃多餐是最好的，長期嘔吐的媽媽要時常增加進食量。

以上是關於懷孕初期飲食的注意事項，準媽媽們要安全度過這個時期，飲食不可大意。