孕婦能不能吃西瓜 孕期真正的飲食禁忌
懷孕後對於嘴饞的女性來說可以說是煎熬,被家裏的人要求這也不能吃,那也不能吃,感覺都沒啥滋味。孕期真正的飲食禁忌有這麼誇張嗎?在網上流傳很多說法,比如孕婦不能吃寒涼食物,容易導致流產,而西瓜作爲極其寒涼的水果,孕婦能不能吃西瓜呢?孕期真正的飲食禁忌是怎樣的呢?
孕婦能不能吃西瓜?
孕婦是能吃西瓜的,關於流傳說西瓜是紅色就說吃了會“見紅”,這是根本沒有科學依據的,不要被誤導了。
西瓜對於孕婦來講比較擔心的問題是糖分太高,如果孕婦吃太多會容易導致妊娠糖尿病,如果孕婦本身體質就容易血糖偏高,那麼需要控制好西瓜的攝入量。
【孕期真正的飲食禁忌】
其實在孕期,女性是可以吃絕大數食物的,但下面這幾種食物孕婦一定不要碰。
1、忌菸酒
孕婦是不可以在懷孕期間抽菸喝酒的,香菸中含有多種有害物質,對胎兒各方面的發育都有潛在的傷害。而酒精主要影響胎兒的腦部發育和神經系統發育。所以應最嚴格把控這個問題。但如果是加了“料酒”的炒菜,孕婦不用太擔心,料酒加熱後揮發走一部分,孕婦攝入的量不足以威脅。
2、忌汞含量高的海魚
海魚的營養價值高,很多人喜歡吃這個來補身體,但是要注意的一個問題是,不同種類的海魚體內積存的汞含量不同,汞含量過高的海魚營養再高也不建議孕婦食用。像槍魚、鯖魚、旗魚、方頭魚、劍魚等海魚,汞含量特別高,懷孕期間應忌口。
3、忌食沒煮透的食物
日常有些人喜歡吃一些未全熟的食物,因爲這樣口感更好,像未熟透的雞蛋、壽司刺身等,但這種食物不適合孕婦吃,一旦被細菌污染,很容易導致食物中毒,尤其孕婦的免疫系統比普通人更爲敏感,更容易食物中毒。
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