備孕期間不能吃什麼 女人備孕最忌諱的食物

很多女性在備孕期間都要注意飲食的調理，哪些食物對身體有利，哪些食物吃多了不利於懷孕等，這些應該心裏有個數。那麼備孕期間不能吃什麼呢?想要生一個健康聰明的寶寶，女人備孕最忌諱的食物呢?女人備孕期間在有些美食麪前一定要管住嘴。

備孕期間不能吃什麼?

1、備孕期間最好不喝咖啡

咖啡的主要成分就是咖啡因，它對人體的中樞神經、呼吸系統、心臟等有刺激性作用。正常的人適量的飲用咖啡是有利於促進消化分泌，還能促進腎臟機能。

但是對於備孕期間的女性來說，過多攝入咖啡因會導致雌激素分泌減少，可能對卵巢的排卵功能構成不利影響，導致懷孕的機率下降。據瞭解，每天喝超過3杯咖啡的女性比每天喝兩杯咖啡的女性懷孕機率更低。

2、少吃醃製品

常見的醃製食品有鹹菜、臘肉、香腸等，這類食物含鹽量高，又提口味下飯，備受歡迎。但是對於備孕期間的女性來說不宜過多攝入，因爲醃製品中的亞硝酸鹽、苯丙芘的含量相對較高，不利於備孕期間女性的健康。·高糖食品

3、應避免高糖食品

每個人一天攝入的糖量的有要求的，如果超標攝入，糖在人體內不容易大寫，容易引起糖代謝紊亂。備孕期間應該合理搭配飲食，一天糖分的攝入不宜太高，所以最好別碰高糖的食物。

4、謹慎吃胡蘿蔔

據醫學研究發現，人體攝入大量的胡蘿蔔素影響卵巢的黃體素合成，分泌減少後，甚至會導致月經紊亂等毛病。

這個情況在很多的精神性厭食症患者身上發現，因爲它們即使不吃東西，血液中的胡蘿蔔也是極高的。在一些女性身上還發現，長期大量的攝入胡蘿蔔會使人體血液中的胡蘿蔔偏高，從而導致沒月經、不排卵，影響懷孕。如果你是極喜歡吃胡蘿蔔的人，在備孕期間可就要注意了。

5、菠菜影響營養吸收，少吃

人們一直以爲菠菜很營養，含有豐富的鐵元素，可以補血。但事實上菠菜中的鐵元素並不是很高，含量較高則是草酸，它可以影響人體對鈣、鋅元素的吸收，不利於備孕期間女性的營養，所以要注意了。

【溫馨提示】備孕的工作既是爲了寶寶好，也是爲了自己的身體好，如果你正在備孕期間，那麼以上食物要謹慎食用囉!