梨子的功效與作用 梨子圖片
梨是我們在生活起居中十分了解的一種新鮮水果,梨吃起來酸甜可口,味美汁多,帶有豐富多彩維他命和纖維素。梨不僅能夠立即食用,還可以煮熟或是是煮開,都較爲美味。梨不僅美味,還具備一定的功效與作用,下面一起來來看看都有哪些功效與作用吧!
梨子的功效與作用
1、增加肌膚水分:梨的水分含量非常高,且含有均衡的維生素,維生素C能夠美白肌膚,豐富的汁水和潤肺特性能夠驅趕秋冬的乾燥,其所含的鉀元索還能補充體力。富含纖維素,促進排便,讓面色紅潤。
2、潤肺生津:梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用;用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症,也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
3、潤腸通便:梨子含有木質素,是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質的薄膜,能在腸子中與膽固醇結合而排除,可治便祕。
4、保健牙齒:梨具有漱口水效果,歸功於它所含有的“石細胞”它可以有效清除牙縫裏的菌斑。吃半個梨可以清除牙齒中20%的菌斑,吃1/3則可以清除10%。
梨子圖片
梨子怎麼吃
冰糖燉雪梨
雪梨洗淨,去皮,切去頂部當做蓋子,再借助小刀和勺子挖除中間的核。把冰糖放入中間,蓋上蓋子,把處理好的雪梨放入深盤或深碗,蒸好的梨會流出很多甜湯,最好選深一點的容器來蒸。最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時,讓梨完全軟化就可以了。
如果覺得挖空梨核麻煩,可以把梨洗淨後去皮去子,切成大塊,放入碗中,加入冰糖,再入蒸鍋蒸軟就可以了。
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