刺梨的功效與作用 刺梨圖片
想必很多朋友都聽說過刺梨,它又名茨梨、木梨子,別名送春歸、刺酸梨子、九頭鳥、文先果,由於果皮上密生小肉刺,俗稱之爲“刺梨”。刺梨雖然不常見,但是由於其本身營養豐富還是深受大衆喜愛,那麼刺梨的功效與作用有哪些呢?一起來看看!
刺梨的功效與作用
1、增強免疫力:刺梨中含有豐富的維生素C,而維C是具有促進抗體形成的作用的,對於感冒等病毒感染疾病有很強的免疫力,同時對於一些傳染性的疾病也有預防作用。
2、抗衰老:刺梨中含有一種叫做超氧化物岐化酶的物質,而且含量還比較豐富,它可以減少體內自由基的破壞,起到抗衰老的作用;超氧化物岐化酶還能進入血管將沉積的自由基清除,保持血管的暢通,可以降脂降壓,對心血管疾病有很好的預防作用,還能預防老年癡呆。
3、促進發育:刺梨中胡蘿蔔素的含量十分豐富,而胡蘿蔔素是維生素A的前身,常吃刺梨可以治療維生素A缺乏症,對於生長髮育是十分有益的,正在長身體的青少年很適合吃。
刺梨圖片
刺梨的食用方法
刺梨粳米粥
食材:刺梨10個、粳米100克、冰糖適量。
做法:1、將刺梨洗淨後,搗碎,放入鍋中加入適量的清水煮成汁,去渣留汁。2、將淘洗乾淨的粳米放入鍋中,放入刺梨汁以及冰糖熬煮成粥即可。
-
薏米的功效與作用 薏米圖片
在日常生活中,薏米算是我們常見的一種穀類食物。而且經常食用薏米對人體的好處可是很多的哦。那麼薏米的功效與作用有哪些呢?跟着小編一起來看看吧啊!薏米的功效與作用1、美容養顏:薏米中含有大量的B族維生素和維生素E。其中,B族維生素具有保溼、鎖水的作用,能夠改善...
-
油菜花什麼時候開 油菜花開的時間
每到油菜花開的季節,漫山金黃,蜜蜂忙碌,猶如一道金色的人間仙境,成片成片的金黃色油菜花地也是一禎美不勝收的風景畫,那麼油菜花什麼時候開呢?一起來看看吧!一般來說,油菜花的花期是在每年的1-3月份。每年春節結束之後,就會看到南方地區有大片的油菜花田。但是,油菜花的...
-
怎麼修剪月季 修剪月季的方法
很多人都喜歡月季花,因爲月季可以盆栽可以地栽,而且生長速度快,養護一年的小苗,就具備開花的能力。但是想要月季開出漂亮的花,修剪是必不可少的,那麼應該怎麼修剪月季呢?一起來看看吧!怎麼修剪月季1、休眠期:月季花落葉後會進入休眠期,此時要進行修剪,主要是修剪枝條。當...
-
苦瓜的功效與作用 苦瓜圖片
苦瓜是日常餐桌上很常見的一種蔬菜,但由於苦瓜的苦味,很多人吃不習慣,但是大多數人都是很喜歡吃的。那麼苦瓜的功效與作用有哪些?一起來看看吧!苦瓜的功效與作用1、降糖減肥:苦瓜中含有大量的苦瓜素,這種物質不但能讓人類過高的血糖降下來,還能抑制人體對糖類的吸收,也...