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茄子有什麼營養價值的精選科普

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  • 茄子營養 茄子有什麼營養價值

    茄子營養 茄子有什麼營養價值

    茄子中營養價值很高,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。每100克含有蛋白質2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,鈣22毫克,磷31毫克,鐵0.4毫克,胡蘿蔔素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.04毫克,...

  • 金針菇番茄湯有什麼營養價值 金針菇番茄湯的做法

    導語:金針菇、番茄都是我們日常生活中常食的食物,兩者都具有豐富的營養價值。將金針菇和番茄一起熬湯,不僅味道鮮美、色澤搭配,而且彼此增補,共同增加機體活力,增強人體的免疫力。那麼,金針菇番茄湯怎麼做好吃?今天,本站就教...

  • 桃子有什麼營養價值 吃桃子有什麼好處

    桃子有什麼營養價值 吃桃子有什麼好處

    導語:桃子不僅是一種美味的水果,而且還常被作爲福壽吉祥的象徵,人們認爲桃子是仙家的果實,吃了可以長壽,故對桃格外青睞。大家都吃過桃子,但是對於桃子有什麼營養價值?吃桃子有什麼好處?想必有很多朋友並不是太瞭解。今天,本...

  • 麪條有什麼營養 麪條的營養價值

    麪條有什麼營養 麪條的營養價值

    麪條中富含蛋白質,能補充人體所需的營養,維持機體的免疫機能,提高機體的抗病能力。麪條易於人體消化吸收,能夠平衡身體的營養吸收。麪條中富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量元素,對於人體的血液、中樞神經和免疫系統、皮膚...

  • 番茄營養 西紅柿有什麼營養價值

    番茄營養 西紅柿有什麼營養價值

    番茄含番茄素、蘋果酸、檸檬酸、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。據營養學家研究測定,每人每天食用50克~100克鮮番茄,...

  • 香螺有哪些營養價值 香螺的營養價值

    香螺有哪些營養價值 香螺的營養價值

    香螺肉含有豐富的蛋白質、鐵和鈣,可以提高人體免疫力。香螺富含礦物質,尤其是含量豐富的鈣、鎂、磷元素,食用有利於促進骨骼的強度,並且當中含有不少鋅元素,可以增強新陳代謝酶的活性,促進肌肉的生長。香螺選購技巧:1、體形:...

  • 番茄炒蛋的營養價值 番茄炒蛋的5大竅門

    番茄炒蛋的營養價值 番茄炒蛋的5大竅門

    導語:番茄是我們常吃的一種蔬菜,而雞蛋也是我們常見一種食物。當二者巧妙的結合在一起時,就有了番茄炒蛋這道美味佳餚。番茄炒蛋,很多朋友都吃過,但是許多人對番茄炒蛋的營養價值是一知半解。此外,番茄炒蛋看似簡單,但烹飪起...

  • 茄子的營養價值及功效 茄子的食用方法與飲食禁忌

    茄子的營養價值及功效 茄子的食用方法與飲食禁忌

    導語:茄子的營養價值及功效有哪些?茄子是我們日常生活中最常見和常吃的蔬菜之一,茄子價格便宜,吃法多樣,搭配性強,不同的搭配能出現不同的美味佳餚,尤其也會有不同的作用功效。很多人經常食用茄子,但你真正懂得吃茄子嗎?小編...

  • 番茄的營養價值與功效與作用 番茄的怎麼做好吃

    導語:番茄俗稱洋柿子,爲一年生茄科草本植物。其色澤豔麗,形態優美,甜酸適口,營養豐富,因此受到不少人喜愛。番茄既可作水果生食,又可烹調成鮮美菜餚,堪稱爲菜中之果。生活中我們也經常吃番茄,但是番茄的怎麼做好?番茄的營養價...

  • 草莓的營養價值 草莓的營養價值有哪些

    草莓的營養價值 草莓的營養價值有哪些

    草莓營養豐富,含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外,它還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富,每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重...

  • 草莓營養價值 草莓有什麼營養價值

    草莓營養價值 草莓有什麼營養價值

    草莓營養價值豐富,被譽爲是“水果皇后”,含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。尤其...

  • 小番茄的營養價值 吃小番茄有什麼好處

    導語:小番茄又叫聖女果、迷你番茄,是番茄大家族中的一員。其外觀玲瓏可愛,含糖度很高,約7~8度,口味香甜鮮美,風味獨特,深受不少人喜愛。雖然生活中,我們在喝很菜市場,超市都可以看到小番茄的影子,我們也經常會吃,但是很多人對於小...

  • 茄子營養價值及功效 茄子怎麼做好吃又簡單

    導語:茄子是我們很常見的一種蔬菜,基本上一年四季都能買到。除了味道不錯外,它的保健功效成爲了大家喜愛它的主要原因。茄子的做法多種多樣,可炒、蒸、炸、煮……但是茄子怎麼做好吃又簡單是很多家庭主婦都想...

  • 豆腐的營養價值 豆腐的營養價值是什麼

    豆腐的營養價值 豆腐的營養價值是什麼

    豆腐含有豐富的蛋白質和鈣,而且豆腐的氨基酸的組成形式和人體所需的必須氨基酸相似,屬於優質蛋白。含有豐富的微量元素,如鐵,鉀,鎂,維生素B等。豆腐內含人體必需的多種微量元素,還含有豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。...

  • 秋葵的營養價值是什麼 秋葵有什麼營養價值

    秋葵的營養價值是什麼 秋葵有什麼營養價值

    秋葵中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B族以及鈣、鐵、鉀、鋅、硒等微量元素,以及果膠,粘多糖等營養成分,可以補充人體生理需要。秋葵功效作用緩解飢餓:秋葵膳食纖維含量豐富,進食後可增加人體飽腹感,也是減...

  • 貢梨的營養價值 貢梨的營養價值是什麼

    貢梨的營養價值 貢梨的營養價值是什麼

    每100克貢梨中,含脂肪0.1克,糖9克,蛋白質0.1克,磷6毫克,維生素C4毫克,鐵0.2毫克,無機鹽鈣5毫克,硫胺素0.02毫克。還含有蛋白質、脂肪、胡羅卜素、維生素B1、維生素B2、蘋果酸等人體必需物質。100克果肉熱量爲37千卡。貢梨原產...

  • 橘子有什麼營養價值 吃橘子有什麼好處

    導語:橘子是秋冬季常見的美味佳果。我國是橘子的重要原產地之一,橘子資源豐富,優良品種繁多,有4000多年的栽培歷史。生活中,很多朋友都非常喜歡吃橘子,但一說到對橘子多少了解,可能不少朋友就會被問倒了。今天,本站小編就來爲...

  • 番茄的營養價值有哪些 番茄蛋湯的做法介紹

    導語:提起番茄,大家最容易想到的是番茄炒雞蛋,或者糖拌番茄。但總是這麼吃的話,可真有點委屈番茄了。醫院營養科專家表示,作爲餐桌上最有營養、菜市場上最便宜的蔬菜品種之一,番茄其實和很多菜都很搭。下面,本站就帶您其認識...

  • 茶的營養價值 茶類的營養價值是什麼

    茶的營養價值 茶類的營養價值是什麼

    茶葉中含有咖啡鹼、單寧、茶多酚、蛋白質、碳水化合物、遊離氨基酸、葉綠素、胡蘿蔔素、芳香油、酶、維生素A原、維生素B、維生素C、維生素E、維生素P以及無機鹽、微量元素等400多種成分。食用方法茶葉一般沖泡飲用,中...

  • 西瓜的營養價值 西瓜有什麼營養價值

    西瓜的營養價值 西瓜有什麼營養價值

    西瓜含有果糖、維生素、有機酸、鈣、鐵、銅、錳等營養物質,屬於夏季水果,適量食用可以補充體內所需的營養物質。西瓜中含有較多的水分,適當食用西瓜後,可以達到止渴、補充水分的目的。此外,從中醫角度來講,西瓜性寒,身體健康...

  • 茄子的營養價值及功效與作用 茄子的家常做法

    導語:茄子是生活中我們經常吃的蔬菜之一,它不僅好吃,還有很多保健和治療作用,因此是一種老少皆宜的食物。茄子的吃法頗多,有魚香茄子、肉末茄子、香煎茄盒等等。今天,本站小編就爲大家推薦2種好吃又營養的茄子的家常做法,並...

  • 皮皮蝦有什麼營養價值 皮皮蝦的營養價值

    皮皮蝦有什麼營養價值 皮皮蝦的營養價值

    皮皮蝦含蛋白質、脂肪、維生素、氯酸、肌苷酸、氨基丙酸等成分。皮皮蝦富含蛋白質、鈣等人體所需營養物質,適量食用有助於補充身體所需營養物質。適量食用皮皮蝦,可以使身體相對穩定的攝入營養物質,有助於提高免疫力,促進...

  • 栗子有什麼營養價值 吃栗子會上火嗎

    導語:栗子又稱板栗,是一種非常美味的食物。秋季是板栗收穫的季節,這個時候吃栗子是非常不錯的。很多朋友都會擔心吃栗子會上火,因此不敢輕易食用,那麼,吃栗子會上火嗎?吃栗子有什麼好處呢?下面,本站就爲您一一介紹,並帶您去了...

  • 杏仁有什麼營養 杏仁的營養價值

    杏仁有什麼營養 杏仁的營養價值

    杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果,杏仁含有豐富的脂肪油,有降低膽固醇的作用,鈣、鐵、磷等這些微量元素雖然份量少,...

  • 茄子的營養價值有哪些 茄子怎麼吃最有營養

    茄子的營養價值有哪些 茄子怎麼吃最有營養

    導語:茄子是茄科茄屬一年生草本植物。其結出的果實可食用,顏色多爲紫色或紫黑色,也有淡綠色或白色品種,形狀上也有圓形,橢圓,梨形等各種。在生活中,很多人都很喜歡食用茄子,而它的做法也多種多樣,但是你知道茄子怎麼吃最有營養...