夏季養生茶飲自制配方 炎熱夏天八款茶幫您解暑降溫
導語:進入5月份之後,我國很多地方的夏季就開始了,炎熱的體感席捲而來,我們需要及時採取有效的防暑措施,其中一大降暑方法就是喝茶,不僅能降暑,還能調理身體。那麼,夏季養生喝什麼茶飲好呢?以下爲您介紹夏季養生茶飲自制配方,炎熱夏天八款茶幫您解暑降溫。
夏季養生茶飲自制配方 炎熱夏天八款茶幫您解暑降溫
夏季養生茶飲
1、荷葉絲瓜茶
做法:分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉,洗淨後放入鍋中,加水煎成藥汁,濾去沉渣,然後加入適量白糖、20克銀耳,加入開水沖泡,涼後即可飲用。
2、烏梅解暑湯
做法:取4顆烏梅,白糖適量,加入1000毫升水,煮20分鐘,涼後即可飲用。此茶可生津開胃。
3、百花涼茶
取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗淨後用開水沖泡,加蓋泡10分鐘,涼後即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用,否則會引起腹瀉。
4、百合花茶
做法:泡茶時,每次取百合花2克—3克,用開水燜10分鐘左右即可。茶沏好後色澤金黃,味甘微苦,可以安心去火、清涼潤肺,是夏日裏最好的解暑飲品。
夏季自制茶飲
5、金銀花茶
做法:取金銀花茶倒入開水,注意需要過一遍,每天泡水喝金銀花的量控制在10克以內,沖泡3次左右即可。夏季傷風感冒後,咽喉發炎,泡水喝點金銀花可清熱解毒。
6、菊花茶飲
做法:菊花、薄荷各3克。將菊花和薄荷放入杯子中,先倒入一點開水,然後倒掉,再倒入開水即可。菊花具平肝明目、解熱養陰功效,薄荷疏肝解鬱、清利頭目。
7、五味枸杞飲
做法:將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加淨水800毫升,用文火煎沸,濾出清液,倒入蓋杯中,加白糖5克,攪勻,分次飲用。健脾胃,補肝腎,養心血,生津止渴。
8、枇杷羅漢果涼茶
做法:摘好葉片,洗乾淨羅漢果,用小牙刷將葉片後的小毛給處理掉。(新鮮葉片上很多小細毛,一定要仔細處理掉),將處理好的葉片切小放過鍋中,將羅漢果搞碎了,加水適量煎煮,共煎3次,每次煎半小時。煲好後放冷即可飲用。如覺喜歡甜一些可以放點蜂蜜,還可以放入冰箱冷藏一會,更加冰爽。
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