春季減肥茶配方 每天一杯茶幫您輕鬆瘦下來
導語:春季減肥茶配方有哪些比較有效的?減肥的方式多種多樣,其中最有名的就是喝茶減肥了。喝茶來減肥可以說是最簡單最方便的一種方法了,你只需要堅持,便能見到成效。推薦以下這些茶配方,每天一杯茶幫您輕鬆瘦下來!
春季減肥茶配方 每天一杯茶幫您輕鬆瘦下來
春季減肥茶
1、消脂肪油分
配方:姜皮2克,陳皮3克,桑白皮3克,茯苓4克;
做法:每次煎服時在鍋裏參加500ml的水,將其煮沸,接連服用五天,大約就可以瘦下9斤。
2、潤腸通便下降血清
配方:二醜25克,炒草決明、澤瀉、白朮各10克,山楂、制首烏各20克
做法:上藥碾爲細末,煉蜜爲丸,如梧桐子大,遲早各吞服20~30粒,並加強運動,可消食化瘀,減肥去脂。
成效:方中二醜“治祛癖氣塊,利大小便,除水氣,虛腫”,“能疏風,亦補虛腫,久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀,首烏補腎填精,決明子潤腸通便,並有下降血清。
3、利溼除水茶
配方:澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花;
做法:將一切的藥材洗淨後,放在小燉鍋中加水熬煮半個小時,之後去渣留汁,飲汁即可。
成效:可消除身體水腫的情況。
4、消脂排油茶
配方:何首烏、山楂、紅薏仁、生地;
做法:鍋中加水,然後倒入所有洗淨後的藥材;然後燉半個小時,去渣飲汁即可。
成效:消除體內的脂肪和油分。
春季喝減肥茶注意事項
春季減肥
1、飯前喝好
效果:控制食慾,防止脂肪吸收
茶葉鹼能夠很好的排斥油脂,防止脂肪的吸收,並且產生潛在信號影響大腦的飲食神經,從而排斥葷腥、油膩的食物。此外,飯前喝減肥茶可以使減肥茶中各種中藥材的藥性得到進一步的吸收,使藥效增強。
注意事項:飯前不宜空腹喝減肥茶。
2、飯後喝好
效果:排毒去油,防止堆積脂肪
飯後半小時之內喝一杯減肥茶效果會很好。由於飯後喝減肥茶,使減肥茶中的刮油脂能夠更好的吸收脂肪,防止體內堆積脂肪,避免肥胖。
3、以下情況不能飲用
a、女性更年期不宜喝減肥茶
女性如果處於更年期,會有頭暈、渾身無力的症狀,而且還可能出現心跳加快、脾氣壞、睡眠不好等現象,如果喝太多減肥茶會使這些症狀繼續加重,因此女性更年期要避免喝減肥茶。
b、女性生理期不宜喝減肥茶
女性生理期的時候缺乏鐵質,而且,茶葉中還有高達50%的鞣酸,能夠妨礙腸粘膜吸收鐵質,影響鐵質的吸收程度,因此,在腸道中還容易和食糜、補血藥中的鐵相結石,產生沉澱現象。
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