春季養生宜喝什麼茶 春季養生茶飲自制8種
導語:春季養生宜喝什麼茶呢?春季是採摘茶葉的季節,也是喝茶的最佳時節。當然,這茶可不能隨便喝,我們必須要根據氣候,以及身體需求來選擇合適的茶來喝。如果可以,自制茶葉爲最佳。下面爲您推薦春季養生茶飲自制8種。
春季養生宜喝什麼茶 春季養生茶飲自制8種
春季養生茶
春季養生宜喝什麼茶——茉莉花茶
做法:我們可以取10-15g的幹茉莉花茶放到壺中,然後直接用90-100度開水來沖泡。喝完直接加開水悶就可以從早喝到晚,幹茉莉花茶的味道特別醇厚和清爽。
喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能清熱解暑、健脾安神、化溼、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛;對於女性的生理、生殖機能也有幫助,並能滋潤肌膚、養顏美容。
春季養生宜喝什麼茶——菊花茶
做法:菊花適量,龍眼蜜1/2盎司,冰糖1平匙,開水350毫升;將菊花與水放入平底鍋煮沸;加入龍眼蜜、冰糖,攪拌溶化後倒入可愛壺即可。
可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效,還能抑制多種病菌,增強微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。
春季養生宜喝什麼茶——金銀花茶
做法:一般採用白瓷茶壺,因壺中水多,保溫較杯好,有利於充分泡出茶味。視茶壺大小和飲茶人數、口味濃淡,取適量茶葉入壺,用100℃初沸水衝入壺中,加壺蓋,待5分鐘,即可酌入茶杯飲用。
可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養肝。
春季養生宜喝什麼茶——五味冰糖茶養心安神茶
做法:五味子30克,冰糖適量。五味子洗淨,用開水略燙,立刻撈出,放在茶杯內,加入冰糖,用開水沖泡30分鐘即可。每日兩次,代茶飲。比較難做,建議到中華養生館去喝。
功效:可養心安神,補腎澀精。
春季養生茶
春季養生宜喝什麼茶——蒲公英馬齒莧茶
材料:蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶
做法:1、野生蒲公英根洗淨,切段,烘炒製成茶,備用;2、赤小豆、薏仁,炒熟,備用;3、淡竹葉洗淨,炒製成茶,備用;4、馬齒莧,洗淨曬乾,備用;5、槐米、綠茶、炒製成茶,備用;6、將幾種食材按適當比例混合,全部碾碎,做成茶包即可。
功效:《本草經疏》記載:“蒲公英昧甘平,其性無毒。當是入肝入胃,解熱涼血之要藥。”蒲公英可瀉火除溼,可以改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題。赤小豆性平味甘酸,入心、小腸經,有健脾利溼、消腫解毒功效。
春季養生宜喝什麼茶——玫瑰花茶
做法:幹玫瑰花、枸杞、大棗沖洗一下,大棗去核切小丁;將冰糖和枸杞放在茶壺底部;玫瑰、大棗、枸杞放在上面的茶碗裏,玫瑰花先用溫開水泡開好;倒上開水沖泡即可。
具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、改善體質,適於春季飲用。
春季養生宜喝什麼茶——金銀菊花茶
做法:菊花10克、金銀花6克作法:將原料一起放入鍋中,加入適量清水,用文火煎煮約5分鐘,稍涼後即可飲用。
功效:這種中藥養生茶具有去除身體熱氣、解毒,抵抗多種病原菌,爲中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。
春季養生宜喝什麼茶——百合銀耳蓮子茶
材料:蓮子(幹)6粒、銀耳4克、大棗4克、百合(幹)4克、糖20克,水200毫升。將所有材料用水洗淨,百合、大棗、銀耳泡軟,備用。
做法:先煮蓮子至半熟透,水瀝掉,再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後,即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後,將銀耳放入,加糖待溶解後熄火,放溫後即可食用。
功效:這種春季養生茶具有養肝護脾胃的作用。
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