2022三九天一共多少天 2022年三九天共有幾天
導語:我國是有數九寒天的說法的,而數九是從冬至日那天開始,一共有八十一天。數九分爲一九、二九、三九、四九等等,那麼,大家知道2022三九天一共多少天?2022年三九天共有幾天?相信大家看了以下的文章後,大家都是有所瞭解了,希望對大家有幫助哦!
2022三九天一共多少天
2022三九天
2022三九天一共9天,2022年三九天從2022年1月8日到2022年1月16日。一般三九天時期正好是小寒到大寒時期,小寒節氣的時候,我國北方地區大部已經在冰點以下了。東北偏北一帶地區平均最低氣溫在零下30度,最冷時還會達到零下50度。所以,這一帶地區爲我國最冷地帶之一。其他西北或東北地區,平均氣溫在-10度到-20度之間。這個時節,即便是華北地區平均氣溫也在零下7度左右,就北京地區來說,平均氣溫在零下5度左右,最冷的時候可能會出現零下15度。秦嶺淮河線上的地區溫度在冰點上下徘徊。南方個別地區偶爾會出現零度以下的溫度,但是比較少,像江南地區一般在4、5度左右。
相比於上述地區,華南地區就比較暖了,除非有強冷空氣下來,不然10度以下的氣溫是非常少的,幾乎溫度都在10度以上。尤其冷空氣走後,回暖非常快,所以華南地區冬季真正寒冷的時候是非常短暫的。但是,這樣忽冷忽暖的天氣是有危害的,不僅會影響農作物成長,還會影響到人體健康,容易感冒。
三九天圖
冬練三九
俗語講“冬練三九”,此時是鍛鍊身體增強體質的大好時機,但是一定要注意方式方法。室外氣溫過低,體表血管遇冷收縮,流速減慢,肌肉的黏滯性增加,韌帶的彈性和關節的柔韌性降低,馬上進行大運動量活動,極易造成運動損傷。
因此,運動前要做一些準備活動,慢跑、擦面、拍打全身肌肉等。有時間就雙手抱拳,虎口相接,左右來回轉動。這樣可以增加手指的靈活性,預防凍傷,還有預防感冒的功效。
“三九貼”是中醫傳統外治方法,它和“三伏貼”一樣,都是通過一些具有溫陽作用的中藥穴位貼敷來達到治病目的。
此時陽氣閉藏,寒氣最重,最需要增加陽氣,祛除體內的寒、痰、溼、飲,從而緩解慢性咳喘、反覆感冒、老寒腿、虛寒腹瀉、女性宮寒等疾病。
三九天寒冷
三九天進補養生要多吃的白色食物
銀耳
銀耳有“菌中之冠”的美譽。它既是營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。銀耳可以滋陰潤肺,但與此同時它的粘性較大,使人體的痰不容易咳出。如果是單純無痰咳嗽,用銀耳潤肺效果自然不錯,若是有痰,則不適宜用銀耳了。此外,將銀耳與香蕉百合一起煮成羹食用,具有養陰潤肺、美容、生津通便的作用。
蘿蔔
民間有“十月蘿蔔賽人蔘”,“冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方”的說法。蘿蔔中維生素A、C的含量特別豐富,生吃有清熱生津,涼血止血、生氣的功效;熟食則能益脾和胃,消食下氣。蘿蔔與黃豆、牛肉一起搭配食用,有益氣補血,強筋骨的功效,適宜更年期的女性食用。
豆腐
豆腐營養價值豐富,物美價廉。由於豆腐中含有鐵、鈣、磷、鎂等人體所必須的多種礦物元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有植物肉的美稱。兩小塊豆腐,即可以滿足人體一天鈣的需求量,特別適合兒童和老人食用。只是,豆腐含嘌呤較高,患痛風和嘌呤失常的患者應慎食。
白菜
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