2022三九天從什麼時候開始 2022三九天是幾月幾號

導語：衆所周知，三九天不是節氣，但它的時間是要根據節氣來推算出來的。最近小編有些朋友對三九天的相關內容感興趣，那麼，大家清楚2022三九天從什麼時候開始？2022三九天是幾月幾號？今天小編就爲大家分享一下，希望可以給大家帶來實質性的幫助。

2022三九天從什麼時候開始

2022三九天

2022年三九天從1月8日開始，三九是二九結束後的一個9天，從冬至開始用2x9=18天，那麼三九就是從冬至後的第19天開始的。三九天是“數九”天的第三個“九天”，冬至節氣開始要“數九”即從冬至節氣起數九個“九”，每個“九”有九天，共81天。九個“九天”數完之後就會進入溫暖的春天。

2022年數九時間表

第一天：2022年1月8日

第二天：2022年1月9日

第三天：2022年1月10日

第四天：2022年1月11日

第五天：2022年1月12日

第六天：2022年1月13日

第七天：2022年1月14日

第八天：2022年1月15日

三九天

三九天如何保健養生

寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失，處於靜止狀態下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環境氣溫爲15℃時，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時佔60%，-15℃時佔75%。由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有着十分密切的關係。

吃：三九補一冬來年無病痛

冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節，是保養、積蓄能量的最佳時機，應講究養藏之道，適時進補，可以增加 營養 ，祛寒氣、壯身體。

動：“冬練三九”室內慢跑

人在三九天裏陽氣虛弱，心肺負擔不小，因此中老年人在最冷的時候不要外出，在家裏做一些簡單運動就可以，如在室內慢跑、做體操等。如果氣溫有所回升，可以根據個人情況選擇室外鍛鍊，時間最好是下午三點到四點，但陰天、雪天、大風、霧霾天不要外出。

養：天冷勤泡腳多搓手

三九天，記得睡覺前用熱水泡腳，不僅能驅寒消除上班的疲勞，還可以促進 睡眠 ，睡個好覺哦!養成搓手的習慣對身體健康大有好處。一是能鍛鍊手指，使手指更加靈活自如，對大腦也有一定的保健作用;二是可以促進手部血液循環，防止凍瘡發生;三是工作在室內的人經常搓手，可以促進血液循環和新陳代謝，預防感冒。

三九天冷

數九簡介

數九是我們國家民間時期的一個習俗，一直流傳至今，並且數九是從冬至開始算起的，所以說數九就是從冬至開始算起，每個九天算“一”九。

最熱的天氣是在三伏那天，最冷的就是在三九以後的每天，但是南北方的溫度差異還是很大的，並不是每一個地區都是一樣的天氣。

數九方法