穀雨養生注意哪些疾病 穀雨節氣要小心6種疾病
導語:穀雨養生注意哪些疾病?天氣一暖和溼潤起來,各種細菌病毒也就開始活躍了,尤其穀雨時節天氣暖和,降水增多,極容易感染各種病症。此外,這樣的氣候,溼氣重,體內容易積累溼氣。所以,穀雨節氣要小心6種疾病侵襲哦!
穀雨養生注意哪些疾病 穀雨節氣要小心6種疾病
穀雨養生
穀雨養生注意哪些疾病:預防關節病
穀雨,顧名思義,播谷降雨。下雨天空氣中溼度增加,到處都是溼漉漉的。穀雨後,肩頸痛、關節疼痛、肌肉痠痛等患者比較多,特別是有風溼性關節炎的患者,在這段日子身體都會特別難受。
因此,祛溼、預防關節疾病是這一段時間要特別注意的。有風溼性關節炎的患者,洗浴、洗衣服時最好用熱水,儘量避免淋雨。飲食上,可以多食用一些祛溼的食材,比如薏米、紅小豆、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿蔔、蓮藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。這段時間,在家艾灸的次數也可以多一些,一天兩三次都可以,以達到祛溼的目的。
穀雨養生注意哪些疾病:過敏症
“雨水生百穀”,穀雨前後,百花漸次開放,這時,人們須預防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。有過敏史的人要避免與過敏源接觸,減少戶外活動。
穀雨養生注意哪些疾病:神經痛
穀雨前後是神經痛的發病期,如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛
穀雨前後是神經痛的發病期,如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。一旦患上神經痛或舊病復發,一定要及時到醫院進行治療,同時還要注意休養,避免用腦過度和思慮交瘁。
穀雨疾病預防
穀雨養生注意哪些疾病:慢性胃炎
“穀雨”作爲春季的後一個節氣,這段時間正好處於春夏交替時節,同時也是胃病的易發期。胃病患者在這個時節尤其需要注意保暖,切忌因爲天氣回暖貪吃冷食而“傷”了腸胃。此外,在飲食上,脾胃不好的人還應儘量少吃竹筍、蠶豆等當季蔬菜,可多吃蓮子、山藥等來養胃。
穀雨養生注意哪些疾病:小兒老人防感冒
根據臨牀發現,這段時間感冒的人也會有所增多,體弱者、老人和小孩應特別注意保暖。很多人爲了預防感冒還穿着很厚的衣服,這樣可能誘發“春火”,也就是產生內熱,再加上週圍環境空氣溼氣大,這樣反而容易生病。因此不要輕易脫下長衣長褲,應以輕薄透汗的棉製衣服爲主。
穀雨養生注意哪些疾病:上火
穀雨時節,正是暮春之時,依然是肝氣當令,體內蓄積的陽氣隨着春暖向外生髮,若陽氣過重,就會熱邪外攻,誘發鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血,或頭痛眩暈、目赤眼花等,這就是春天最容易出現的“上火”。
穀雨祛溼吃什麼好?
穀雨養生祛溼
1、瘦肉炒苦瓜
瘦肉洗淨切片,用澱粉醬油醃製一下。苦瓜切片,放入鹽水中浸泡,去苦澀味。
鍋中燒開熱油,放入瘦肉翻炒幾下,然後放入苦瓜翻炒,加入適量水,炒熟加鹽調味即可。
苦瓜不僅的防癌,還有清熱祛暑,利尿益氣,降血壓血糖以及去除溼氣的功效。多吃苦瓜,能很好的去除溼氣。
2、薏米紅豆粥
取適量的薏米和紅豆洗乾淨泡2-3個小時,然後放入鍋中,加入適量的水大火燒開,轉中火燉煮2個小時,加入適量冰糖或紅糖,攪拌均勻,食用即可。
薏米是生活中常見的祛除溼氣的食物,每天煮上一碗薏米紅豆粥喝,可以排毒去溼氣。而且,薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。
薏米是生活中常見的祛除溼氣的食物
3、山藥排骨湯
取適量的山藥洗淨,切成小塊。排骨斬小塊,洗淨,放入沸水中過一遍去血水。然後將排骨放入鍋中,加適量冷水,大火煮開,轉中火煮20分鐘,再放入山藥燉煮30分鐘,加鹽調味即可。
體內溼氣太重多數都是因爲脾胃不好,所以需要好好的補脾,這樣才能夠有效的去除體內溼氣。山藥有健脾補脾的功效,用山藥燉湯喝,不僅好喝,還能達到健脾補脾,去除溼氣的效果。
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