天氣變化多端易引胃病 胃病吃什麼食物好?

天氣變化多端易引胃病 胃病吃什麼食物好?

隨着春天的到來氣候變化多端，在天氣變化的壓力下加上生活節奏過快、工作緊張、精神負擔重的白領們也是患情緒胃病的主要人羣。

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3月以來，胃病患者比平時多了至少三成。這些胃病患者基本上都是工作壓力大的女白領。”主要一方面，春季多變的氣候環境容易影響人的情緒，影響食慾，引發胃病;另一方面，加上長期處於沉重的工作壓力中，脾胃運化功能出現障礙，女白領們最容易患“情緒胃病”。

如何避免?

1.工作之餘，多鍛鍊身體，保持心情愉快，避免抑鬱、焦慮、生氣等情緒及心理狀態。

2.注意飲食生活調理。如戒菸酒，忌食生冷肥甘及粗糙、過硬、酸辛辣等刺激性食物，避免暴飲暴食或飢飽失調、飲食不規律等不良習慣。

3.你還可用薏苡仁(苡米)、山藥、大棗、茯苓、芡實等煮粥飲，通過食療的方式，健脾補氣、強身健體。愛生氣、易胃痛的人不妨用點玫瑰花泡水代茶飲，可以疏肝理氣止痛。

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