三伏天艾灸是天天做嗎 晚上幾點後不能艾灸

導語：三伏天艾灸確實是一個不錯的養生方法，但是這種養生方式真的是需要有人專業人士進行，如果你想自己在家弄，一定要提前進行了解，尤其時間上的安排，一定要了解清楚。那麼，三伏天艾灸是天天做嗎?一般晚上幾點後不能艾灸?我們一起來了解。

　三伏天艾灸是天天做嗎 晚上幾點後不能艾灸

三伏天艾灸

艾灸能不能天天做，要看不同情況，比如身體的突發某些急性症狀，有些嚴重，我們可以灸的時間灸一些，一天灸一次到兩次左右，直到病症好了爲止，但是有個前提就是自己的身體能吃得消。

一般不要晚於9點。

首先我們需知道，艾灸在上午進行效果最好。

早晨，人的精氣神開始生髮，精力最旺，陽氣開始活躍。一天中艾灸的最佳時間，應是在早上7-8點或脾經當令的早上9-11點的時候。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，並在正午時候達到頂峯，此時艾灸效果當然是最好的。

到了晚上，陽氣收斂於體內，毛孔閉合。夜間9-11點，屬亥時，又叫人定。

此時夜色已深，人們應安靜下來歇睡。亥時，陰氣漸盛，又是三焦經當令，三焦經管百脈通五臟。這時應靜下來，讓百脈受益，五臟安定。

而夜間的11點-1點，屬子時。這個時刻休息睡覺，睡眠效果最好。因爲子時是自然界和人體陰氣最盛時期，也是人體經氣”合陰“的時候，這時睡覺最有利於”養陰“。

晚上艾灸注意事項

艾灸

首先，艾灸並不是將我們身體的陰陽功能打亂，而是提高我們對自身、對自然的陰陽轉變能力，讓我們能更好的適應自然從而調節我們自身的陰陽平衡!艾灸扶陽，扶的是我們身體恢復的本能，也就是免疫力!晚上艾灸並不會擾陽，而是幫助我們更好的去閉藏陽氣，調養陰氣!

其次，晚上陰氣旺盛，此時艾灸雖然已經過了養陽的最佳時間段，只是代表此時養陽的效果要相較白天差一點，但我們可以施灸一些滋陰的穴位來幫助我們調養身體，這樣對於一些陰虛的人還特別有幫助，並且還能有助於身體引火下行。

再次，晚上下班後艾灸，是我們一天當中心情最放鬆的時候，此時忙碌的身心都已經閒了下來，不急不躁，可以邊看電視邊艾灸，甚至有的灸着灸着就舒服得進入夢鄉。

晚上艾灸穴位推薦：

三陰交穴

主治病症：

① 月經不調，痛經，帶下，陰挺，不孕，難產，惡露不盡等婦科疾病。

② 遺精，遺尿，陽痿，早泄等生殖泌尿系統疾病。

③ 心悸，失眠，高血壓，頭痛頭暈。

④ 腸鳴，腹脹，腹瀉等脾胃虛弱諸證。

穴位功效：

健脾和胃，調補肝腎，行氣活血，疏經通絡。

瞭解更多，請看》》》三伏天專題