三伏天艾灸的頻率 2019三伏天艾灸的最佳時間安排
導語:艾灸確實是很不錯的養生方式,但並不是你想艾就能艾的,首先你要根據你的身體情況來艾灸,其次時間頻率上要安排好。那麼,三伏天艾灸的頻率是怎麼樣的呢?三伏天一共分爲三個階段,但艾灸並非只有三次。下面我們一起來看看2019三伏天艾灸的最佳時間安排。
三伏天艾灸的頻率 2019三伏天艾灸的最佳時間安排
三伏天艾灸
一般情況下慢性疾病的治療療法需要堅持三個療程,一個療程能約十天左右,也就是連續三個夏天都要按時完成初伏、中伏和末伏三個療程的治療,三伏天艾灸對人體最有利,堅持做纔能有效鞏固。
天灸對應的是天干地支的庚日,中醫認爲庚日大腸主氣,而肺與大腸相表裏,所以庚日庚時治療呼吸道疾病爲最佳。庚日,就是初伏、中伏末伏的第一日,而庚時,也就是11~13點。如果是預防感冒、鼻炎、哮喘、老慢支等等肺系疾病,可以按照這個時間來做。
除此之外,三伏灸對消化疾病、痛症等效果也非常理想,對於治療和預防其他疾病的患者,對於時間的選擇就比較寬泛,講究在庚日庚時做也可,選在其他時間做影響也不十分明顯。
2019三伏天艾灸時間表:
1、伏前培元灸時間:2019年7月2日——7月11日。
2、初伏灸時間:2019年7月12日——7月21日。
3、中伏灸時間:2019年7月22日——7月10日。
4、末伏灸時間:2019年8月11日——8月20日。
5、伏後加強灸時間:2019年8月21日——8月30日。
三伏天艾灸注意事項
哪些人不能艾灸?
1、沒有耐心的人,艾灸需要長期堅持,哪怕是每天10分鐘,定時定量最好,尤其是溫灸法,不再需要嚴格按照古制子午流注來選擇穴位。
2、沒有恆心的人,見到自己某些症狀有所好轉就放棄,對牌、麻將和女人倒是日夜惦記。
3、沒有時間的人,不管有錢無錢,整日忙忙碌碌不知在忙些啥的尤甚。
4、膽子小的人,灸後見到以前的症狀顯現馬上就上醫院打吊針,吃藥輸液好像天要塌下來一樣的。
5、堅定的西醫迷們。
6、高血壓患者,雖然在各種專業書籍上都有灸法介紹,但是要視嚴重程度來定,比較穩妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。
艾灸後不能吃什麼?
第一,容易上火的食物。做艾灸可以鞏固人體陽氣,所以很多體質虛弱的人是比較適合做艾灸的,但是有時候做艾灸的時候會出現上火的情況,所以在做艾灸期間不建議吃易上火的食物,比如油炸食品,燒烤,零食,火鍋,荔枝,杏仁,瓜子,榴蓮,辣椒等等。
第二,生冷寒涼的食物。生冷寒涼的食物不論在什麼時候都是需要少吃的,艾灸期間如果吃了大量寒涼生冷的食物不但會影響艾灸的效果,更容易引發腸胃不適的症狀。在艾灸期間像生蠔,西瓜,山竹,柿子,螃蟹這些食物需要少吃。
第三,艾灸既可以起到養生保健的效果,也可以治病,所以飲食應該以清淡注意。過於油膩的,辛辣的,生冷的食物都是不能夠在艾灸期間食用的。
艾灸後多久可以洗澡?
專家表示,一般艾灸完後是不能馬上洗澡的,因爲這時身體的毛孔會張開,一洗澡就會很容易受涼感冒,最好等過了半個小時後在洗澡。因爲這個時候毛孔大部分都會關閉,受涼的可能性較小,對身體也沒有多大的傷害。
艾炙休息後可以洗澡,用熱水,一定不要用涼水洗。期間注意關窗,不要有風或風扇,空調風吹到會受寒,用熱水洗可以促進血液盾環,對艾炙沒有什麼影響。
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