2018三伏天能天天艾灸養生嗎 三伏灸是連續灸十天嗎
導語:2018三伏天能天天艾灸養生嗎?一般三伏灸是連續灸十天嗎?艾灸是一種中醫療法,既然是療法,那麼就要注意時間上的把握了,必須按照合適的時間來進行三伏天艾灸。而既然叫三伏天艾灸,那麼必須要在三伏天期間艾灸爲佳,而且一旦開始艾灸,必須要連續做滿三個療程爲準。
2018三伏天能天天艾灸養生嗎 三伏灸是連續灸十天嗎
三伏天
三伏天艾灸, 一般情況下,每天可灸一次,每次灸30分鐘即可,大約一週左右爲一個療程。
三伏灸需要堅持三個療程。作爲慢性疾病的治療,三伏灸一般需要堅持三個療程,也即連續三個夏天都要按時完成初伏、中伏和三伏的治療。有的醫院還推出加強灸以及冬天的三九灸,鞏固療效。
“三伏灸”中,“隔姜灸+貼藥”是最傳統療法。隔姜可使貼的藥容易滲透,激發穴位功效使療效疊加,才能發揮三伏灸的真正療效。隔姜灸加藥貼一般需要30-40分鐘。之前要事先準備,精選的大老薑,要切成厚度相等的薑片。隔上薑片點燃艾灸,待灸燃盡再敷貼上藥,一般情況下,成人貼1-3小時,兒童貼0。5-1小時,貼藥後皮膚有發熱感,灼痛感。
三伏天
三伏灸是連續灸十天嗎
三伏灸時間即三伏天的時間段。一個夏天期間,完成初伏、中伏、末伏的治療即一個三伏灸的療程。
另外,論某一天的具體時間的話,建議上午11點左右最佳。中醫講究天人合一,三伏天陽氣最盛,三伏灸正是要藉助這種陽氣達到理想治療效果,而一天中又以中午陽氣最盛,所以建議大家上午就去醫院,11點左右開始做三伏灸,這樣治療效果會更好。
一般情況下,三伏天時間初伏爲10天,中伏爲20天,末伏爲10天,而我們艾灸要做滿三個療程,所以三伏灸不僅僅是10天。
三伏灸飲食上注意什麼
一般來說,艾灸之後吃東西是沒有問題的,但比較建議灸後半小時再吃飯,因爲艾灸主要起到溫熱活血的作用,艾灸之後立即吃東西,可能會影響血液運行。
另外,吃完飯也不宜馬上艾灸,因爲這時血液都到了腸胃裏,如果艾灸的話,會讓氣血跑到別的地方去,導致氣血運行緩慢,易產生腹脹。
當然了,太餓的時候也不能艾灸,避免出現暈灸情況。除此之外,寒涼、煎炸的食物也要儘量避免。
推薦:
冬瓜:有的人會在艾灸之後吃冬瓜來祛溼減脂,因爲這樣出來的效果要比平時更加明顯。除此之外,冬瓜還有清熱解毒、清胃降火的功效。
薏米:薏米的祛溼效果好,在艾灸之後可以吃些薏米粥;或者把薏米炒熟,打成粉後沖泡茶喝,都是非常適合的。
紅豆:紅豆可利尿解毒、強心健脾,亦可祛溼消腫。所以,艾灸之後,食療上可以搭配吃些紅豆。喝點紅豆湯,或者和薏米一起熬煮都可以。但是一定要注意,不要放大米,湯清澈即可,不然會影響祛溼效果。
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