春季寶寶飲食注意事項 三大注意事項需當心
導語:春季兒童體內缺乏維生素是患疾病的一大誘因,爲了防止寶寶在春天中患上疾病,可多給寶寶吃富含維生素的食物,維生素可以增強免疫力,讓寶寶更健康。此外,春季寶寶飲食要注意營養攝入均衡,並儘量少吃甜食、油炸食品,以防引發上火症狀。下面,本站小編就爲廣大家長朋友們介紹春季寶寶飲食注意事項,以下三大注意事項家長們需當心哦!
春季寶寶飲食注意事項
1、天氣乾燥謹防上火
春天多風,天氣乾燥,媽媽們一定要注意及時爲寶寶補充水分,除了日常飲水外,還可以給1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水,既可清肺又可潤腸。另外,還要注意儘量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。
2、營養攝入豐富均衡
鈣是必不可少的,應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆製品等富含鈣質的食物,並儘量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料;其次蛋白質也是不可或缺的,雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇;另外春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加,各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素,應該多吃;適當的脂肪攝取對寶寶們的成長髮育也是很有益處的,建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果,以補充植物性脂肪。
3、過敏寶寶慎選食物
春季寶寶易發過敏,所以飲食上需要特別注意,尤其是那些過敏體質的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。
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