桃子的營養價值與食用功效 孕婦可以吃桃子嗎
導語:桃子,在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。在所有的水果中,桃以其果形美觀,肉質甜美被稱爲“天下第一果”。衆所周知,桃子味美多汁,不僅擁有許多營養元素,食用還對人體有諸多好處,可飲食需要特別注意的孕婦可以吃桃子嗎?桃子的營養價值與食用功效分別又是什麼呢?今天,本站就帶大家去了解!
在所有的水果中,桃以其果形美觀,肉質甜美被稱爲“天下第一果”。
桃子的營養價值與食用功效
桃子的營養價值:桃子果肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)及大量的水分,這些成分能補充人體的營養所需。此外,桃子中含有較多的鉀,而鈉含量較少,因此適合水腫病人和缺鐵性貧血患者食用。
桃子的食用功效:桃子的食用功效和作用也較大,適當吃桃子對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症,可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。
孕婦可以吃桃子嗎
桃的營養價值比較高,含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預防便祕;桃子屬於溫性水果,營養成分比較豐富,對治療肺病有獨特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作爲輔助食療之物;此外,桃子還含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補充維生素,但注意不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。
衆所周知,桃子味美多汁,不僅擁有許多營養元素,食用還對人體有諸多好處。
吃桃的禁忌
1、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人,不宜多吃。
2、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用,因爲它會增加腸胃的負擔。
3、爛桃切不可食用。
4、桃子忌與甲魚同食。
5、未成熟的桃子不能吃,否則會腹脹或生癤癰。
6、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火。
7、最好不要給嬰幼兒餵食桃子,因爲桃子中含有大量的大分子物質,嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質,很容易造成過敏反應。
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