聖女果的營養價值及功效與作用 孕婦可以吃聖女果嗎
導語:聖女果也就是我們俗稱的“小番茄”,它是一種常見的食用水果,其外表小巧玲瓏,十分可愛。聖女果還是一種非常好的保健營養食品,其含人體所需的多種營養成分,食用對我們的身體非常有好處。可孕婦有別與常人,食用的食物要尤爲注意,那麼,孕婦可以吃聖女果嗎?聖女果的營養價值及功效與作用分別有哪些呢?下面,本站小編就帶您去一一瞭解!
聖女果也就是我們俗稱的“小番茄”,它是一種常見的食用水果。
聖女果的營養價值及功效與作用
1、聖女果裏的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者,維生素A能防止夜盲症和視力減退,有助於對多種眼疾的治療。
2、聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首,是保護皮膚,維護胃液正常分泌,促進紅細胞的生成,對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。
3、聖女果中含有大量的番茄紅素。番茄紅素是迄今爲止所發現的抗氧化能力最強的天然物質。具有極強的清除自由基的能力,對防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宮癌等有顯著效果,還有預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱,被譽爲“21世紀保健品的新寵”。
4、聖女果所含的蘋果酸和檸檬酸,有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化,對腎炎患者有利尿作用。
聖女果裏的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者
5、聖女果中還含有豐富的維生素C,維生素C對於肌膚美白的效果非常好,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。維生素C還是人體結締組織所需要的成分,它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。
孕婦可以吃聖女果嗎
聖女果的口感酸酸甜甜特別適合孕婦食用,可以緩解孕吐,促進食慾,同時準媽媽多吃聖女果可以使胎兒的肌膚變的細膩白皙。很多抵抗力低的準媽媽感冒了,那麼吃聖女果可以預防以及緩解感冒症狀,提高機體的免疫力,使其減少生病的機率。但對於孕婦來說,還是建議要注意吃的量。孕婦應營養均衡,多方面攝取營養,所以吃任何東西以不過量爲好。
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