高考期間可以喝咖啡嗎 高考允許帶咖啡進考場嗎
導語:我們知道,咖啡有很好的提神功效,但是並不是任何時候都適合喝咖啡來提神的。那麼,高考期間可以喝咖啡嗎?對於高考是否能喝咖啡,我們首先要考慮的是能不能帶進考場,到底高考允許帶咖啡進考場嗎?我們一起來了解。
高考期間可以喝咖啡嗎 高考允許帶咖啡進考場嗎
高考喝咖啡
高考可以喝咖啡。高考想帶咖啡,可以用一個透明無字的杯子裝好帶進去。不過,飲用濃茶、咖啡等需謹慎,避免過量飲用引起神經興奮或產生利尿作用。
專家建議:高考期間最好不要讓考生喝咖啡。
陳醫生表示,在高考期間,考生們複習任務繁重,大腦處在高度緊張狀態,身體能量消耗較大,食慾往往不佳,再加上生活規律被打亂,身體抗病能力降低,很容易生病。因此,要合理安排飲食,保證考生身體健康,使大腦處於良好狀態。
他建議,在保證營養平衡的前提下,適當增加高蛋白、高維生素的食品。考生每日需要的蛋白質約100克左右,家長可多選用魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品等食物。要保證考生每天食用400至500克左右的新鮮蔬菜,以及200克左右的水果。洋蔥、菠菜、胡蘿蔔是不錯的選擇。飲食口味不可太鹹太重,以清淡爲宜。考生應多吃些容易消化、熱量適中的食物,如粥、銀耳蓮子湯等。油類物質中含有大量色氨酸,轉變成神經遞質後,會對大腦產生抑制作用。因此高考前和高考期間,考生儘量不要吃油炸、油煎類食物,
高考喝什麼水好?
高考喝什麼
1、白開水
白開水是最常見的飲用水,也是我們飲用量最多的水。曾經是礦泉水或純淨水佔據主要品種的瓶裝水市場,如今也有了涼白開的身影。白開水的作用最爲實際,就是爲人體補充水分,避免人體出現缺水的情況發生。
相對於那些甜飲料,白開水是最爲健康的飲料。甜飲料中或多或少都會添加糖,這額外添加的糖就是我們在無形之中攝入的能量,也會增加肥胖、糖尿病和痛風的發病風險。
2、茶水
茶水是中國人最爲常見的飲料,很多人都喜歡飲用茶水。而對於考生來講,是否適合飲用茶水,還要看考生的個人情況。比如考生以前沒有喝過茶水,這個時候就不要把考生當做小白鼠讓考生飲用茶水。如果考生在之前經常飲用茶水,這個時候也可以喝茶。
相對而言,喝茶比喝咖啡更好一些。茶葉和咖啡中都含有咖啡因,而茶葉中還含有茶鹼。茶鹼和咖啡因都具有提神醒腦的作用,但是茶葉總起來說提神醒腦的作用還不如咖啡,茶葉比咖啡更溫和一些。
高考期間,一切都是以考生爲主。飲食搭配上也是以考生的口味爲主,對於考生是喝白開水還是茶或者是咖啡,也要看考生的情況而言。當然,最爲健康就是白開水了,也能夠滿足身體對於水的要求。
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