女人能經常喝咖啡嗎 什麼人不能喝咖啡
咖啡提神效果好,是辦公白領已經加班族的常備品。適當飲用咖啡可以提神醒腦,提高工作學習效率,不過女人能經常喝咖啡嗎?咖啡畢竟是刺激性類飲品,不算是一種非常健康的飲品,那什麼人不能喝咖啡呢?關於咖啡,你應該瞭解這些問題。
女人能經常喝咖啡嗎?
不建議女人經常喝咖啡,長期喝或者打大量飲用則可能會對女性有以下影響:
1、肥胖:如果你是喝黑咖啡,那麼不用擔心熱量的問題,但市面上大多數調製的咖啡都會加糖和奶精,這樣咖啡的熱量就比較高了,長期喝可能會讓你長胖哦。
2、讓牙齒變黃:咖啡的色素很容易沉澱在牙齒表面,時間一久,表面的色素是很難通過刷牙的方式去除的,這樣就會導致牙齒變黃,影響女性的整體形象,不過定期洗牙倒是可以解決此煩惱。
3、導致月經不調:咖啡中含有不少的咖啡因,少量攝入是無妨的,能提神,但是長期攝入很多的咖啡因就可能對女性生理方面帶來一定影響,比如月經不調等。
什麼人不能喝咖啡?
咖啡並非人人適合,記住以下類人羣最好遠離咖啡:
1、高血壓患者
高血壓最怕刺激類食物,這樣會刺激神經導致血壓不穩定。咖啡中的咖啡因就是超強吃刺激物,高血壓患者飲用後會導致神經興奮甚至引起血壓上升。
2、糖尿病患者
胰島素穩定人體的血糖值,對於糖尿病患者來說,胰島素的分泌是尤其重要的,如果分泌不足,就會導致血糖的上升,而咖啡中的咖啡因就會降低人體胰島素的分泌,引發高血糖疾病。
3、缺鐵性貧血患者
缺鐵性貧血患者在補鐵的期間最好避開咖啡這種飲品,因爲咖啡是鹼性飲品,鐵元素在這樣的環境下很難被吸收,導致補鐵效果差,貧血病情加重。所以補鐵的期間最好搭配酸性的飲品,比如酸牛奶什麼的,會比咖啡更好。
4、骨質疏鬆患者
咖啡同樣會影響人體對鈣元素的吸收,長期飲用咖啡,人體攝入的鈣質不足,這樣會導致人體的骨質流失更加嚴重,尤其是骨質疏鬆患者,病情會隨着喝咖啡加重。
【總結】咖啡對人有利有弊,在需求的時候適當飲用就行,儘量少喝咖啡對身體是百益無一害的。
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