孕婦可以喝咖啡嗎 咖啡會導致流產嗎
平時有喝咖啡的習慣,一旦哪天不喝就不習慣,但是如果懷孕了是否還能像平時那樣喝咖啡呢?孕婦可以喝咖啡嗎?咖啡是否會導致孕婦流產呢?關於咖啡的一些注意事項,孕婦應該瞭解的。
咖啡的什麼成分要注意?
咖啡中對孕婦有威脅的成分是“咖啡因”,它具有促進神經興奮的作用,很多白領工作者喜歡喝咖啡來提神。咖啡因的作用是可以增加人體的代謝率,這樣就會出現尿頻、尿量增多、心率加快的情況。
大量的咖啡因對孕婦和胎兒會造成一定影響,並且長期喝咖啡會影響身體對鐵元素的吸收,容易引起孕期營養不良的情況。
孕婦可以喝咖啡嗎?
孕婦可以喝咖啡。
上面也說道咖啡因對孕婦可能的影響,但是這都是在一定的量基礎上,目前沒有任何證據說咖啡因會導致孕婦流產,但是孕婦美容攝入咖啡因的量應在200毫克以下,也就是差不多350ml的咖啡,只要孕婦攝入的咖啡在這個合理的範圍內,咖啡對孕婦影響不大,不用刻意的忌口咖啡。
還有哪些食物含有咖啡因?
你以爲你不喝咖啡就不會攝入咖啡因嗎?那就大錯特錯了,還有一些食物也富含咖啡因,比如巧克力、茶、可樂等。一般茶的咖啡因含量較低於咖啡,4杯茶咖啡因含量差不多300mg;而巧克力中的咖啡因含量因巧克力濃度越要而含量越高。
所以說重點不在於孕婦能不能喝咖啡,主要是孕婦攝入咖啡因的量不能超過國際標準,日常我們飲食就算不喝咖啡也攝入了咖啡因,不用過多憂心啦。
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