秋冬喝什麼茶好 最適合秋凍時節喝的5種茶推薦

導語：秋冬喝什麼茶好?秋冬時節天氣乾燥，喝茶是滋潤身體的最佳方式，但是這茶可不能亂喝，必須要選一些適合這個時節喝的茶，那麼這個時節適合喝什麼茶呢?以下小編爲您推薦最適合秋凍時節喝的5種茶推薦。

　秋冬喝什麼茶好 最適合秋凍時節喝的5種茶推薦

秋冬喝什麼茶好：柑普茶

秋季潤肺化痰，理氣調中，健脾和胃，消積化滯。加上陳放多年的老熟普清新甘爽，性溫和，老少皆適合。

秋冬喝什麼茶好：杜仲茶

杜仲茶是有名的保健茶，失眠多夢、三高的人適宜常喝杜仲，可以補肝腎、降血壓血脂、美容養顏和幫助睡眠等。

秋冬喝什麼茶好：菊花茶

秋天氣候乾燥，難免會眼乾眼澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。那不妨多喝菊花茶，有清肝明目、殺菌消毒的作用。老年人也適合飲用菊花茶，有助於降血脂降膽固醇、延緩衰老。

秋冬喝什麼茶好：紅茶

冬天喝茶以紅茶爲上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。

秋冬喝什麼茶好：烏龍茶

烏龍茶是一種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，並使多餘的糖分難於轉化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助於減肥和健美。

秋冬哪些人不宜喝茶

專家表示，雖然喝茶有很多好處，但是有些人羣還是要儘量少喝茶。

孕婦不宜多喝茶，懷孕的準媽媽們通常會在飲食上有很多的注意，但是，對飲茶卻往往忽略。由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用，這對胎兒的形成和發育是有一定影響的。而且我們常喝的大部分茶葉，大多數都是寒涼性的，這也對胎兒的發育不利，因此要少喝茶。

女性經期少喝茶。經期中本身失血過多，再喝茶就會造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血。同時，醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2、4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

老人冬季少喝茶，對茶葉偏愛的老年人在這個時節對於茶葉的攝入量不減反增。但是，這樣做是非常危險的。因爲，茶葉本身多寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現冰涼的現象，如果此時再喝上一杯茶，那隻會加重寒氣，從而導致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人少喝茶，喝茶就儘量選擇紅茶，如熟普洱，祁門紅茶，江西寧紅。用紫砂壺，點上沉香，飲茶更合適。

喝茶注意事項

1、 飲茶量

一個人一天飲多少茶合適?這主要取決於個人飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素。一般而言，一個健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對於勞動量大、消耗體力多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。另外，常吃油膩食物、菸酒量大的人也可適當增加茶葉用量。而與此相對的，孕婦兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少，應該偏低於健康成年人的一天飲茶量。

2、家中有多種茶葉，如何安排飲用?

一天之中，在不同時間可以飲用不同的茶葉。例如，清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心;上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率;午後喝一杯紅茶，解困提神;下午工間休息時喝一杯牛奶紅茶或喝一杯綠茶加點心、果品，補充營養;晚上可以找幾位朋友或家人團聚一起，泡上一壺烏龍茶，邊談心邊喝茶。

3、 茶如何與其他物品進行搭配?

一般而言，茶常常與枸杞子、西洋參、白菊花、桔皮、薄荷等搭配泡製，對身體具有更好的保健效果。用枸杞子泡茶，有滋補抗衰的作用，不但對肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝痠軟、遺精等久服甚效，而且對高血脂、高血壓、動脈硬化、糖尿病等也有一定的療效。用西洋參片泡茶喝，利用西洋參味甘辛涼的性質，調整茶味，而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶，可去熱解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者飲之有益。用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。

4、孕婦、兒童喝茶注意!

孕婦、兒童一般都不宜喝濃茶，因爲過濃的茶水中過量的咖啡因會使孕婦心動過速，對胎兒也會帶來過分的刺激，兒童也是如此。一般主張孕婦、兒童宜飲淡茶，通過飲些淡茶，可以補充一些維生素和鉀、鋅等礦物質營養成分。兒童適量飲茶，可加強胃腸蠕動，幫助消化;飲茶有清熱降火之功效，避免兒童大便乾結造成肛裂。另外，兒童飲茶或用茶水漱口還可以預防齲齒。

5、糖尿病患者宜多飲茶?

糖尿病患者的病徵是血糖高，口渴，乏力。實驗表明，飲茶可以有效地降低血糖，且有止渴、增強體力的功效。糖尿病患者一般宜飲綠茶，飲茶量可稍增多一些，一日內可數次泡飲，使茶葉的有效成分在體內保持足夠的濃度。飲茶的同時，可以吃些番瓜食品，這樣有增效作用。一個月爲一療程，通常可以取得很好的療效。

6、飯後飲茶?

飯後立即飲茶，勢必沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。飲茶最好是在飯後一小時。

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