冬天喝什麼茶好呢 適合冬天喝的養生茶
冬天氣溫低日短夜長,天氣寒冷需要更多的熱量來保暖,那喝茶就是冬天不可錯過的一種養生保健方式了,不僅僅可以保暖,還能生津潤燥,那麼冬天喝什麼茶好呢?有哪些茶適合冬天喝比較養生?一起來了解下吧。
冬天喝什麼茶好呢?
1、冬天喝紅茶好
紅茶甘溫可養胃提神,非常適合冬天喝。紅茶中含有豐富的蛋白質和糖類物質,分解時可以爲人體提供所需的熱量,生熱暖腹,有助於抗寒。同時,紅茶還可助消化、去油膩,常用紅茶漱口或直接飲用還可以預防冬季感冒。
2、冬天喝黑茶好
黑茶和紅茶一樣,同屬於發酵茶類,所以茶性都比較溫和,最適合冬天飲用不過了。黑茶可以生熱暖胃,低熱量,完全不用擔心冬季發胖的問題,代替日常的甜飲料攝入,有助於減肥哦。
需要注意的是:第一次沖泡黑茶,要用10秒鐘快速洗茶,不能飲用第一次的茶湯。
3、冬天喝普洱茶好
說到普洱茶,它的好處真的數不清,降脂減肥、養顏抗衰老、降壓防癌、抗動脈硬化等功效都是現代養生者最需求的。冬天喝普洱茶,能調節新陳代謝,促進血液循環,讓身體的各個機能保持正常工作。
普洱茶飲用方法豐富,既可清飲,也可混飲,根據個人喜好搭配飲用,養生滋補多好。
4、冬天喝紅棗枸杞茶好
現在不是很流行“保溫杯裏泡紅棗枸杞”嗎,可見紅棗枸杞茶已經成爲比較流行的不養生保健茶飲了。紅棗性溫,有健脾和胃、養肝補血等作用;枸杞可養血補血,提供各種營養元素,兩者搭配飲用,其茶湯口口感更佳,養生保健更好。
總結:冬季喝茶適合溫和的茶飲,像綠茶、花茶大都不適合冬季飲用了。
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