冬天適合煮什麼養生茶 這8種茶冬季喝滋潤肌膚養氣血
導語:冬季比較溫性的滋補方式便是喝茶,我們飲食有四季之分,那麼茶飲當然也是要根據四季來選擇了。那麼冬天適合煮什麼養生茶好呢?首先,你要了解冬季我們要養什麼,其次根據需求來選擇茶的材料。下面小編爲您推薦這8種茶冬季喝滋潤肌膚養氣血。
冬天適合煮什麼養生茶 這8種茶冬季喝滋潤肌膚養氣血
冬季養生茶
益母草紅糖茶
所需材料:益母草1錢、香附子1錢、紅糖少量
製作方法:將益母草和香附子放入500克的開水中,用小火煮 5分鐘左右,再加入少許紅糖。
功效:改養生茶具有活血、法瘀、消水的功效。
銀杞護膚茶
製作材料:銀耳三錢(浸泡),杞子五錢冰糖適量
製作方法:將銀耳放入鍋內,加水適量,煮熟,加入杞子、冰糖煮沸即成。
效果:可以滋潤肌膚,補充肌膚所必需的水分,同時可以改善肌膚暗沉膚質,增加光澤。
決明子茶
製作材料:取決明子20克,製作方法:以文火炒黃,加沸水沖泡,即可飲用。
效果:決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效。
紅棗枸杞茶
所需材料:紅棗、枸杞
製作方法:將紅棗清洗乾淨去除果核,然後將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡,代替茶水飲用。
功效:這道茶擁有很好的健胃滋補的作用,適合大部分人羣使用。紅棗不僅具有補血的作用,經常服用還有助於增強體質,減少心血管疾病的發生。而枸杞具有養肝潤肺以及補腎的作用,同時還具有一定的降壓、降血脂作用,還有一定的明目效果。
冬季養生茶
蔥白薑汁茶
製作材料:茶葉1把,生薑汁1匙,蔥白適量。製作方法:將蔥白砸扁切細,加水燒開,放入茶葉,倒入生薑汁,混合均勻,即可趁熱飲用,每日1劑。
效果:此飲可以溫通陽氣,清利頭目,消食下氣。適宜於春季保健養生。治療感冒療效極佳。
玫瑰普洱茶
製作材料:玫瑰花、普洱茶
製作方法:將普洱茶放在杯子中,然後加入沸水,將第一杯茶倒掉不喝,然後加入玫瑰花,再加入沸水,跑出玫瑰花香即可飲用。
功效:玫瑰普洱茶玫擁有美容養顏,通經活絡、疏解胸悶的功效,它於普洱茶一起沖泡飲用,氣味芳香,對冬天肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果。
參棗茶
製作材料:紅棗5顆西洋參1錢
製作方法:將紅棗放入350克開水中用小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋燜10分鐘。
功效:有一定的補氣補血作用。比較適合於於氣虛陰虧,內熱的人們服用。
桂圓紅棗茶
製作材料:紅棗100克桂圓50克
製作方法:將所有的材料放入1000克的水中進行燜煮10分鐘左右。
功效:這種茶比較適合那些陰虛體質的患者使用,擁有養心安神、滋陰補血的功效,但是需要注意的是,桂圓服用太多比較容易上火,我們平時在飲用時需要注意,同時這種茶也適合那些體弱多病、心悸失眠的女性食用。
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