秋燥喝什麼茶

秋天避免不了秋燥，那秋燥喝什麼茶好呢?秋高氣爽，空氣乾燥，人們的皮膚會出現緊繃、乾燥、瘙癢和脫皮等症狀，該是女性細心保養皮膚的時候了。喝茶會對防秋燥有作用，但防秋燥喝什麼茶好呢?本站養生頻道小編爲您提出如下參考建議。

1、大麥茶

既助消化又去油膩。韓國女性白皙而光滑的皮膚，除氣候因素外，與常飲大麥茶有很大關係。

2、烏龍茶

也叫青茶，是一種不寒不熱的半發酵茶。青茶富含鐵、鈣等礦物質和茶多酚。秋季常喝烏龍茶，具有消食去膩、消除疲勞、生津利尿、解毒防病和減肥健美等功效。除此之外，烏龍茶還有降血脂和抗衰老的作用。

3、檸檬茶

檸檬最有藥用價值，被國外稱爲“神祕的藥果”。而檸檬茶能防治皮膚色素沉着，因此深受女性朋友的喜愛。

4、綠茶

綠茶生津潤喉、潤膚益肺。飲用綠茶可使人體中維生素C含量維持較高水平，從而起到延緩衰老的作用。

科學食用“解燥”食品

秋天的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。秋燥時節，一方面要多喝鹽水和蜜水，另一方面不吃或少吃辛辣燒烤之類的食品，這些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火，加重秋燥對人體的危害。當然，將少量的蔥、姜、辣椒作爲調味品，問題並不大，但不要常吃、多吃。生薑，它含揮發油，可加速血液循環;同時含有薑辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。

因此，爲了我們自己的身體不受秋燥的傷害，當秋天來臨之際，我們最好晨飲淡鹽水、晚喝蜂蜜水，拒食生薑，以便安然度過多事之秋，以保自家身體健康!

值得一提的是，初秋吃蘿蔔能祛除盛夏心中的火。蘿蔔有許多藥用價值，比如其種子能消食化痰，下氣定喘;葉子能止瀉;蘿蔔結子老死的根，叫地枯蘿，能利尿退腫。難得的是蘿蔔的這類藥用效應與茶有着相融之處，入秋吃點蘿蔔，喝點好茶，對於消除暑期人體中鬱積的毒熱之氣恢復神清氣爽是有醫學根據的。

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