“倒春寒”易致疾病多發怎麼辦?捂好四肢和腳部
“倒春寒”易致疾病多發怎麼辦?捂好四肢和腳部
陽春三月,倒春寒不時來襲。專家提醒,早春乍暖還寒,減冬裝不能操之過急。
易致疾病多發
“隨着春季天氣轉暖,人體自身的抗寒和抗病能力較冬天來說均有所下降。此時,如果倒春寒來襲,溫度驟降,如防護措施不到位,容易風寒溼邪侵襲而發病,引發心血管、呼吸道等疾病。”北京中醫藥大學東方醫院副教授曹建春介紹。
人體受低溫刺激後,全身毛細血管收縮、痙攣,血流緩慢,導致冠狀動脈供血不足、腦部缺血缺氧,加速血栓的形成,從而誘發心肌梗塞或腦梗塞。血管收縮又會使血壓升高,高血壓患者易引起出血性腦中風。
“倒春寒”還會導致呼吸道黏膜的防禦功能受到直接影響,細菌、病毒等病原微生物便乘虛而入,容易導致呼吸道疾病。
此外,倒春寒還容易引發風溼性疾病。稍有不慎,年老體弱者若過早減衣,或早晚寒冷時外出鍛鍊,或接觸冷水冷物等,極易導致原有風溼病復發。還有些女孩早早穿上薄衣短裙,膝關節對冷空氣刺激特別敏感,遭受寒冷襲擊後,關節局部易出現麻木、痠痛等症狀,易引發風溼性關節炎。
捂好四肢和腳部
曹建春表示,應對“倒春寒”帶來的不利影響,關鍵是要做好身體保暖,即“春捂”。
怎麼“春捂”也很有學問。曹建春指出,首先,不僅要注重軀幹的保暖,還要注重腳的保暖。“倒春寒時,極易出現中醫所說的‘寒春腳’。從傳統醫學的角度看,這會導致心腦血管疾病的發生。”
其次,“春捂”也要適度。“要做到軀幹和腳部不再感到寒冷,如果捂出一身大汗,風一吹很容易導致感冒,尤其是老人和小孩。”曹建春說。
此外,曹建春還建議,倒春寒期間應注意飲食調理,可以適量喝茶和薑湯,多吃些韭菜、芹菜、大蒜、洋蔥、蘑菇和黑木耳等,這些食物可疏風散寒。
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