“春捂”你捂對了嗎?不會“捂”的人愛生病
提到“春捂”,除了別急着脫衣服外,更重要的是捂好幾個穴位。其中,位於手腕的神門穴是最重要的,可以說是“春捂第一穴”。神門穴是心經的原穴。
神門穴位於腕橫紋上,手小指一側腕下方肌腱的裏側。除了避免該處受寒之外,按摩此穴位也有很好的保健作用。大家隨時都可以用拇指指端點按神門穴,力量無需太大,也不必追求酸脹感。
此外,還有幾個穴位也需要重點關注,即腰眼的腎俞穴、肚臍上的神闕穴、腳上的陽輔穴。
腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。人體陽氣的根在腎,而腰爲腎之府,腎陽虛時會腰部痠軟怕冷。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴,可以起到溫暖腎陽的作用。
神闕穴即我們平時說的肚臍,特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人,要特別注意這個部位的保暖,可經常在肚臍熱敷。
“春捂”還要保護好小腿外側,有的人在天冷時容易出現偏頭痛或小腹痛,可以熱敷位於小腿的外側,腳外踝關節上方四寸的陽輔穴。▲
神門,“春捂”第一穴提到“春捂”,除了別急着脫衣服外,更重要的是捂好幾個穴位。其中,位於手腕的神門穴是最重要的,可以說是“春捂第一穴”。神門穴是心經的原穴。
神門穴位於腕橫紋上,手小指一側腕下方肌腱的裏側。除了避免該處受寒之外,按摩此穴位也有很好的保健作用。大家隨時都可以用拇指指端點按神門穴,力量無需太大,也不必追求酸脹感。
此外,還有幾個穴位也需要重點關注,即腰眼的腎俞穴、肚臍上的神闕穴、腳上的陽輔穴。
腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。人體陽氣的根在腎,而腰爲腎之府,腎陽虛時會腰部痠軟怕冷。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴,可以起到溫暖腎陽的作用。
神闕穴即我們平時說的肚臍,特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人,要特別注意這個部位的保暖,可經常在肚臍熱敷。
“春捂”還要保護好小腿外側,有的人在天冷時容易出現偏頭痛或小腹痛,可以熱敷位於小腿的外側,腳外踝關節上方四寸的陽輔穴。▲
神門,“春捂”第一穴提到“春捂”,除了別急着脫衣服外,更重要的是捂好幾個穴位。其中,位於手腕的神門穴是最重要的,可以說是“春捂第一穴”。神門穴是心經的原穴。
神門穴位於腕橫紋上,手小指一側腕下方肌腱的裏側。除了避免該處受寒之外,按摩此穴位也有很好的保健作用。大家隨時都可以用拇指指端點按神門穴,力量無需太大,也不必追求酸脹感。
此外,還有幾個穴位也需要重點關注,即腰眼的腎俞穴、肚臍上的神闕穴、腳上的陽輔穴。
腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。人體陽氣的根在腎,而腰爲腎之府,腎陽虛時會腰部痠軟怕冷。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴,可以起到溫暖腎陽的作用。
神闕穴即我們平時說的肚臍,特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人,要特別注意這個部位的保暖,可經常在肚臍熱敷。
“春捂”還要保護好小腿外側,有的人在天冷時容易出現偏頭痛或小腹痛,可以熱敷位於小腿的外側,腳外踝關節上方四寸的陽輔穴。▲
神門,“春捂”第一穴提到“春捂”,除了別急着脫衣服外,更重要的是捂好幾個穴位。其中,位於手腕的神門穴是最重要的,可以說是“春捂第一穴”。神門穴是心經的原穴。
神門穴位於腕橫紋上,手小指一側腕下方肌腱的裏側。除了避免該處受寒之外,按摩此穴位也有很好的保健作用。大家隨時都可以用拇指指端點按神門穴,力量無需太大,也不必追求酸脹感。
此外,還有幾個穴位也需要重點關注,即腰眼的腎俞穴、肚臍上的神闕穴、腳上的陽輔穴。
腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。人體陽氣的根在腎,而腰爲腎之府,腎陽虛時會腰部痠軟怕冷。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴,可以起到溫暖腎陽的作用。
神闕穴即我們平時說的肚臍,特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人,要特別注意這個部位的保暖,可經常在肚臍熱敷。
“春捂”還要保護好小腿外側,有的人在天冷時容易出現偏頭痛或小腹痛,可以熱敷位於小腿的外側,腳外踝關節上方四寸的陽輔穴。▲
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