乍寒乍暖要注意春捂 春捂的部位及3大好處
導語:早春時節,天氣總是乍寒乍暖,而這樣的天氣如果不注意保暖,就非常容易感冒。所以,乍寒乍暖要注意春捂哦。但是很多人並不知道春捂怎麼捂,更不知道這麼做有什麼益處。下面小編就來爲您介紹春捂的部位及3大好處。趕緊來看看吧。
乍寒乍暖要注意春捂 春捂的部位及3大好處
春捂
“捂”的部位:
1、腹部
肚臍和腹部的其餘部位不同,臍下無肌肉和脂肪組織,血管豐富。肚臍受涼後易引起胃腸功能紊亂,出現嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統疾病。
2、背部
背是一身陽氣彙集的地方。背部保暖可預防疾病,減少感冒機率。後背如果受寒,容易陽氣不足。
3、腳部
我國唐代藥王孫思邈主張“下厚上薄”。因爲人體下身的血液循環要比上部差,容易遭到風寒侵襲。因此,褲子、襪子、鞋子一定要穿得暖和點。
春季養生
“捂”之外也要注意鍛鍊:
“捂”再好,也還是被動防禦。“一年之計在於春”,要想防疾,還必須從春天開始加強身體鍛鍊,增強機體的適應能力和抗病能力,比如快走、慢跑、打太極拳、爬山等。
同時,還要講究科學飲食和起居。在飲食上要注意多吃甘淡容易消化的食物,如黑米、豆類及其製品;蔬菜可以多吃菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡蘿蔔等;果品如紅棗、枸杞和菠蘿、草莓等。
“捂一捂”究竟有哪些好處?
1、有利於調節人體的恆定溫度,因爲無論季節如何變化,人的體溫總要保持在37度左右,若過早減掉衣服,就會破壞人體恆定溫度的調節,影響身體健康。
2、有利於抵禦風寒。人體也同自然界一樣,在春天開始復甦,原先處於“冬眠”的皮膚細胞開始活躍起來,毛孔張開。這時當冷風襲來時,就能長驅直入,使人感到寒冷。
3、有利於適應季節的變化,在初春時節,經常有冷空氣南下,導致氣溫急劇下降。在這種情況下,如果不“捂”着點兒,就很難適應這種冷暖的變化,許多人甚至可能會患感冒、氣管炎、關節炎等疾病。
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