春季養生茶:7款好茶緩春燥解春困
導語:春季到來時常令人感到睏乏勞累,春燥明顯。此時春季養生不妨喝些清茶,一是沁著茶香可以醒人腦目緩解困意,二是春季喝茶有利於緩解燥邪預防疾患。那麼春季養生茶該選擇喝些什麼?本站爲您介紹7款好茶緩春燥解春困。
春季養生茶:菊花茶
1、春季養生茶:菊花茶
菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後,用五六朵杭菊花沖泡,連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜,口感更好。
2、春季養生茶:玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養顏,所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便祕者不宜飲用。
春季養生茶:綠茶
3、春季養生茶:綠茶
綠茶是近幾年來最爲人所津津樂道的養生飲品,因爲其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
4、春季養生茶:枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說,尤其合適,不僅可以對抗春困,還能緩解眼睛疲勞。
春季養生茶:金銀花茶
5、春季養生茶:金銀花茶
花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。
6、春季養生茶:薄荷葉
味辛,性涼。具有疏風散熱、清頭目、利咽喉、透疹、解鬱的功效。孕婦、哺乳期女性不宜過量飲用薄荷葉泡的茶。薄荷芳香辛散,肺虛咳嗽、陰虛發熱多汗的患者也應慎用。因爲其具有醒腦、興奮的效果,晩上不宜飲用過多,以免造成睡眠困擾。
7、春季養生茶:檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯後均可,不傷腸胃。
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