冬天喝什麼茶好呢 冬天喝6款茶可以去燥暖身子
導語:冬天喝茶可是一個非常不錯的養生方式,別以爲喝茶只是降火啥的,要知道茶的種類繁多,每種的功效都不同,你完全可以根據自身需要來選擇喝什麼茶。那麼冬天喝什麼茶好呢?冬季喝茶無非就是想去燥、禦寒等。以下爲您推薦冬天喝6款茶可以去燥暖身子。
冬天喝什麼茶好呢 冬天喝6款茶可以去燥暖身子
冬季喝茶
1、牛奶紅茶
做法:鮮牛奶100克,紅茶3克,食鹽適量。先將紅茶熬成濃汁,去渣取汁;牛奶煮沸後,加入茶汁,同時加入適量的鹽,調勻即成。
功效:紅茶味甘性溫,善蓄陽氣,生熱暖腹,可以增強人體對寒冷的抗禦能力。此外,人們在冬季食慾增強,進食油膩食品增多,飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養生。紅茶中含有的黃酮類化合物有較強的殺菌、消炎作用,使流感病毒失去傳染力,對預防感冒有着積極的功效。牛奶紅茶適用於面色不華、氣血不足、皮膚乾燥。清晨空腹代茶,緩緩品飲。
2、紅棗枸杞茶
做法:每次用紅棗10-15顆最好,把棗皮切破,放在茶杯中,可以加些枸杞,沸水沖泡代茶飲,常服有健胃滋補作用,是老少皆宜的進補飲料。
功效:枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外,枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤爲適宜。紅棗還有增強體能、加強肌力的功效,其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力。
3、銀耳茶銀
做法:取銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘,取汁對入銀耳湯中,拌勻服用。
功效:耳茶有滋養潤肺,止咳化痰之功,在乾燥的季節幫我們滋養乾燥的嗓子和肺部,銀耳還能護膚養顏,促進血液循環,讓我們在冬季不再手腳冰涼,同時還擁有氣色超好的粉嫩小臉蛋,特別適用於陰虛咳嗽。
4、玫瑰花茶
做法:挑選幾顆好的玫瑰花幹茶放入水壺中,最好是在加三顆蜜棗,過一下水,防止灰塵太多。倒入適量的白開水,水要質地好,礦泉水,純水或者山泉水比較好。喝熱玫瑰花茶時還必須將茶杯先行溫熱,以防止溫度迅速下降,這樣才能使茶香充分的飄散出來。
功效:玫瑰花茶的功效與作用很大,自然不用多說,性溫,具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛的明顯功效;溫養心肝血脈,舒發體內鬱氣,常喝玫瑰花茶能增進血液循環,所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。
冬季茶
5、紅棗桂圓茶
做法:紅棗5顆、桂圓5、砂糖1包,可視個人口味自行增減。先將紅棗,桂圓分別剝開去子(紅棗在鐵鍋裏炒黑後泡水,營養成份很快就能泡出來)再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘3.最後加上砂糖即可。可用冰糖取代砂糖,風味更佳。陰虛體質人適用,因桂圓補氣效果好,如怕上火,加幾粒枸杞。
功效:桂圓具有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後身體虛弱等。桂圓紅棗茶製作簡單,可以滋潤心脾、養心開胃,同時喝桂圓紅棗茶還可以促進脂肪分解。
6、老薑枸杞茶
做法:老薑15克左右,洗淨切片,放在鍋里加適量清水,再加紅糖20克左右,煮開後,撒上洗乾淨的枸杞,微微再煮一小會兒。
功效:益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀、滋補肝腎,女人冬季常身,暖身散寒的效果是很好的。
冬天喝茶注意事項
1、不要喝新茶:由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、不要喝頭遍茶:由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3、不要空腹喝茶:空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
4、不要飯後喝茶:茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。
5、發燒不要喝茶:茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
-
椆樹是國家保護植物嗎 椆樹屬於國家保護植物嗎
導語:中國對野生植物的保護是越來越重視了,部分瀕危野生植物得到了有效保護。最近小編有一些朋友想來了解一下,椆樹是國家保護植物嗎?椆樹屬於國家保護植物嗎?希望小編精心整理的這篇內容能夠解決你的困惑,歡迎更多的朋友來閱讀。椆樹是國家保護植物嗎椆樹椆樹是國家...
-
冬至吃餃子是爲了紀念誰 冬至吃餃子的來歷和故事
導語:今天就是冬至了,冬至既是一個節日,又是一個節氣。冬至有一個很重要的習俗,那就是吃餃子。在中國北方許多地區,每年冬至日,有吃餃子的習俗,民間還流傳着“冬至不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管”的說法。那麼,你知道冬至吃餃子是爲了紀念誰嗎?以下是小編的詳細介紹哦。冬至...
-
霧的類型及形成原因 霧的分類與產生原因
導語:通常來說,霧的持續時間,主要和當地氣候的乾溼有關,如干旱地區主要是短霧,而潮溼地區最常見的是長霧。那麼,大家知道霧的類型及形成原因是什麼?霧的分類與產生原因是什麼?以下就是小編今天給大家帶來的內容,希望能夠幫到大家哦!霧的類型及形成原因霧霧的類型有輻射霧...
-
阿拉伯人爲什麼穿長袍 阿拉伯人爲何要穿長袍
導語:阿拉伯是一個對許多方面都有嚴格要求的國家,當地人在吃飯、衣服、待人接物方面是很謹慎的。阿拉伯人會穿着長袍,那麼,朋友們知道阿拉伯人爲什麼穿長袍?阿拉伯人爲何要穿長袍?小編爲大家又蒐集了一些有用內容,乾貨就在下面。阿拉伯人爲什麼穿長袍阿拉伯人1、氣候...