夏天空調開多少度合適 夏天開空調的注意事項

導語：酷暑炎熱的夏季，許多人都喜歡呆在有空調的地方，離開了空調室人們就會感覺異常的悶熱，十分的不舒服。然而由於有些室內的空調溫度開得太低，因此易導致人們會引發感冒、咳嗽等病症。那麼，夏天空調開多少度合適呢?夏天開空調的注意事項又有哪些呢?下面，請跟隨本站一起去了解一下相關知識吧!

夏天空調開多少度合適 夏天開空調的注意事項

夏天空調開多少度合適

據某知名品牌空調技術人員介紹，對於靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，空調定在26℃時，房間的溼度在50%左右，這是人體比較適宜的溼度，人體感覺比較舒適。人體最適宜的空調溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節能開到26-28攝氏度最合適，室內外溫差不宜大於5℃，溫差太大容易引發空調病，空調在製冷時，設定溫度高2℃，就可節電20%。

睡覺空調開多少度最合適

在恆定溫度下，室溫保持在28度是最適合休息的。因爲在休息時，人體的免疫裏會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰痠背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、“空調病”等更多疾病。人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低於24℃，或將空調設於睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開着空調，最多是將其調爲夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡着後很容易受風着涼。

人體最適宜的空調溫度是在24℃至27℃之間

夏天開空調的注意事項

1.切忌長時間吹空調

因爲空調會改變空氣中的離子，從而會造成腦神經紊亂，致使頭暈、頭疼等症狀。而且長時間吹空調者，因此很少出門、久坐，會造成尖酸背疼、抵抗力下降等問題。

2、不要再滿身大汗時吹空調

人體出汗時毛孔是開的，滿身大汗時忽然進入較涼的環境，不僅會造成毛孔堵塞，還有可能造成感冒。可以擦乾汗水再吹空調。

3、溫度不要過低

房間內溫度最好控制在26-28度，過低的溫度會因室內外溫度差異過大而造成身體不適，過低的溫度很能導致咳嗽、流鼻涕等。

4、不要身體對着空調吹

身體對着空調直吹的話會造成各種不適，特別不能對着臉、頭部及胸部吹，長期對着臉吹可能會造成面部麻痹，長期對着頭吹灰造成頭疼、頭暈。

5、夜晚儘量不要開空調

因晝夜溫差較大，夜晚時空氣較涼爽，而且夜晚人體進入安靜狀態，不容易發熱，可開窗吹吹自然風，有助於身體健康。

相關鏈接

如何預防空調病?六招教你預防空調病

夏季養生謹防空調病 6招教你健康吹空調

夏至酷暑應對“空調病”有絕招