夏天晚上睡覺空調溫度多少合適 夏天晚上空調開多少度最佳

導語：夏天睡覺，很多人都喜歡開着空調睡覺，不過，大家晚上開空調要注意了，一定不能調太低，這樣會對身體造成危害，而且要調到適合的模式，才能既涼快，又安全。那麼，具體夏天晚上睡覺空調溫度多少合適呢？到底夏天晚上空調開多少度最佳？下面我們一起來了解。

夏天晚上睡覺空調溫度多少合適

夏天晚上睡覺空調溫度

夏天晚上睡覺空調開28度最合適。 人是恆溫動物，人體的體表溫度一般在37度左右，而體內溫度在37.5度左右，人在晚上睡覺時也會產能，也會提供熱量，室溫的溫度在28度時最爲合適，睡覺最舒適，還可蓋個小毯子，不冷不熱。

無論是夏天還是冬天，夜裏的氣溫普遍都是比白天的氣溫要低很多的。但是夏天晚上睡覺的時候，房間裏面因爲經過了一天的蒸曬，所以其實還是很悶的。所以很多人晚上都會願意開着空調睡覺。

但是空調在白天的時候是可以將溫度開到很低的，因爲這個時候外面的氣溫也很熱，人們的體表的溫度也是很熱的。但是到了晚上不僅僅是人們的體表的溫度會降低，外面的氣溫也會普遍降低。這個時候晚上睡覺的時候，溫度在開得很低的話，會很容易讓人着涼。

那麼很多人會說，晚上睡覺的時候開26度應該就可以了吧。其實不是的，正常情況下，對於人們得睡覺的時候的最好的溫度其實是28度，這樣的溫度比較適宜，不冷不熱，而且對於空調而言，在運行的時候也是比較省電的。所以也是一種性價比很高的方式。

所以那些家裏睡覺時還不知道應該調多少度睡覺最爲適宜，也對身體最好的人，現在應該明白了。

晚上睡覺開空調注意什麼？

夏天晚上開空調

1、注意保持空氣溼潤

在空調出風口正前方，鋪設一條棉布大毛巾，事先用水浸潤毛巾，浸潤水分的棉布大毛巾，藉助空調風力，均勻地加溼空氣，效果比加溼器更好。

2、溫度不要太低

調整空調溫度爲人體感覺舒適的26-28℃，最好設置定時關機。應該先把孩子抱到房間裏，再開空調。不要先把溫度降下來再抱孩子從溫度高的地方到房間裏。想讓孩子出去時，應該先關空調，等一段時間再抱出去，道理是一樣的。不要在熱和冷兩個不同的環境裏頻繁活動，這樣是最容易感冒的。

3、不要直吹

睡覺時，調整空調出風口，千萬直接定向吹到人體，可以選擇上下掃出風或左右掃風。

4、不要不蓋被子睡覺

適當的蓋些薄毯，另外不要在空調房間裏讓孩子睡涼蓆，要保護好孩子的肚子和背，也不要蓋很多，生怕孩子着涼，以手腳不冷爲標準。

5、經常清洗過濾網

經常清潔空調的過濾網，你會發現它真的很贓，你吸進去的空氣全部是從那樣髒的過濾網出來的時候，你會睡不着覺。

6、風力不要太大

中等強度風力就好，風力不要太大，安靜的環境有助於提高我們的睡眠質量。

晚上睡覺開空調如何省電？

晚上開空調

空調開啓睡眠模式是會省電的。

原因：

空調睡眠模式是指當空調處於製冷運行模式時，選用“睡眠”功能後，在室內溫度到達設定溫度或已經運轉1小時，設定溫度將自動升高1℃，再運轉1小時後，再升高1℃。當運轉總時間達8小時後將停止運轉，在8小時內共升高2℃；制熱反之。

睡眠模式還會同時將風速自動調到最小，防止大風量吹人感冒，同時內機的噪音也最小。所有以上這些，都會降低空調運行功率，從而視耗電量降低。

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