冬季皮膚容易乾燥粗糙主要因爲什麼 冬季爲啥皮膚容易乾燥粗糙

導語：冬季到來之後，多數人的皮膚就會變得乾燥粗糙，甚至還會出現瘙癢的情況，而此前，在其他季節，幾乎很少會出現這樣的情況。對此，大家很困惑：冬季爲啥皮膚容易乾燥粗糙呢？到底冬季皮膚容易乾燥粗糙主要因爲什麼？下面我們一起來看看專家怎麼說。

冬季皮膚容易乾燥粗糙主要因爲什麼

冬季皮膚容易乾燥粗糙

油脂分泌減少。當進入冬天時，天氣會變得寒冷乾燥，這時候皮脂腺，汗腺分泌功能都會降低很多，導致油脂分泌減少，使皮膚變得乾燥，所以在冬天一定保護好皮膚，避免出現脫皮的情況。

冬季皮膚保健六法：

1、保持皮膚滋潤，科學洗浴

冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更爲乾燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每週1—2次爲宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚溼潤，防止皮膚表層乾燥、脫落。

2、保溫防寒

冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛鍊。忌穿潮溼的衣服、鞋襪，同時，手臉洗後要揩乾後纔可外出。

3、避免使用劣質化妝品

劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用後會過敏，甚而使色素增加。這些，都易對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。

冬季護膚

4、穿着宜柔和

冬寒穿衣較多，如不注意穿着，更易感覺皮膚瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷髮生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，裏面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電爲宜。

5、進行皮膚鍛鍊

加強皮膚的鍛鍊，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。

6、注重食物保健

當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人癢的症狀加劇，海帶、麪食可使患皰疹性皮炎病的人發生碘過敏。

皮膚乾燥瘙癢

冬季皮膚瘙癢是由什麼引起的呢？

這種症狀是由冬季皮膚瘙癢症引起的，其主要原因就是皮膚乾燥。在秋冬季節，氣候乾冷，影響皮膚的溼潤度，很容易使皮膚經常處於脫水狀態。同時，皮膚毛孔收縮，血流量減少，使皮膚乾燥更加厲害，以致經常感到皮膚髮癢。

對老年人來說，這個問題尤爲突出。老年人的皮膚鬆弛、有皺紋、皮下脂肪減少甚至消失、汗腺及皮脂腺萎縮，所以較易出現皮膚乾燥等問題。

除了老年人外，也有不少中年人甚至年輕人也會遇到冬季皮膚瘙癢問題，他們的皮下脂肪並沒有明顯減少，而問題就出在洗澡上。過度清潔及水溫過高，容易造成皮膚脫脂、乾燥，因此也易產生瘙癢。

有什麼方法緩解？

不要搔抓，不要用太熱的水燙洗，不用或少用肥皂;忌飲酒及吃辛辣等刺激性食品，少喝咖啡和濃茶，飲食宜清淡，有習慣性便祕者應及時糾正，慢性病竈應適當處理。輕度瘙癢者可塗抹樟腦霜、尿素脂和必舒膏，能潤膚止癢。對有嚴重皮膚損害的瘙癢者可外用皮炎平、氯倍他索霜等皮質類固醇激素軟膏，但不宜大面積應用。對瘙癢厲害者，可臨時適量小範圍塗抹酊劑類的止癢劑，並及時塗抹潤膚止癢霜劑，以緩解瘙癢和避免因搔抓而引起皮膚更多的破損。