冬季皮膚乾燥脫皮咋辦 三個穴位幫您快速補水
導語:冬季皮膚乾燥瘙癢主要還是因爲肌膚缺水,很多人即便喝了很多水,用了很多補水護膚品,仍是沒有達到理想效果,到底冬季皮膚乾燥脫皮咋辦呢?不妨試試穴位補水法!以下爲您介紹三個穴位幫您快速補水。
冬季皮膚乾燥脫皮咋辦 三個穴位幫您快速補水
冬季補水
專家指出,所謂“補水穴”,其實是中醫經絡裏具有補陰作用的一些穴位,其中有三個補水穴位最常用,即太溪穴、三陰交穴和照海穴。
1、太溪穴
太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。可每天按摩2次,每次10分鐘。天氣乾燥時,按揉的時間應該長一些。因爲燥易傷陰,多揉一些時間,可補陰,又可防燥。按摩此補水穴位有滋補腎陰的作用,適用於陰虛體質偏於腎陰虛的人。
2、三陰交穴
三陰交穴是肝、脾、腎三經交會穴,按摩可補肝經、脾經及腎經三經之陰。三陰交位於小腿內側,內踝尖直上3寸,脛骨內側緣後方凹陷處,正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次,每次5~6分鐘。孕婦忌按。按摩此補水穴位主要適用於陰虛體質偏於肺陰虛和腎陰虛的。
3、照海穴
按摩照海穴可補一身之陰。照海穴位於人體足內側,內踝尖下方凹陷處。孫思邈《千金要方》照海穴“漏陰”,就是說如果這個穴位出了問題,人的腎水減少,會造成腎陰虧虛,引起虛火上升。所以,每天2次,每次10分鐘按摩此補水穴位,有滋補腎陰的作用。
冬季其他補水方式
冬季養生
1、適合自己肌膚
膚質不同,產生缺水的狀況也有所不一樣,不要以爲滿臉的油光,就不需要補水,不缺水的肌膚是很少出現問題的,細胞健康是首要工作。我這些年護理過不少人,大部分人是不知道哪些適合自己。
2、柔膚水
柔膚水的選擇可真很關鍵,選擇潤膚型的柔膚水,這對於乾燥肌膚來說纔是最合適的,把化妝棉輕輕沾溼,然後輕輕拍打臉部,讓臉部充分的吸收水分,疏通毛孔。
3、睡眠面膜
睡眠面膜一般油份高,皮膚在夜間睡眠的時候毛孔屬於張開的狀態,皮脂的調節這會讓肌膚變得更加光滑,恢復彈力,睡眠面膜中的營養成分讓我們在睡眠中充分被肌膚吸收。
4、充足的飲水量
保證充足的飲水量,能夠讓人體的細胞中水分子得到很好的融合,容易滲透到肌膚中,彌補肌膚的水分不足問題。
5、注重鎖水
有些人也經常補水,但是肌膚還是很乾燥,這主要是因爲機體的存儲水能力比較弱,那麼我們得想辦法留住水分,這樣才能讓肌膚能夠滋潤。除了給日常護滋潤,還應該需要針對性的鎖水保溼。
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