栗子的營養價值及功效與作用 栗子的儲存方法
導語:秋季天氣漸冷,但一種食物卻悄然飄香大街小巷,那就是暖烘烘的糖炒栗子,很多朋友總是忍不住要來幾顆。享受栗子甜香之餘,你知道栗子有哪些食療功效?栗子又有什麼營養成分嗎?此外,我們在購買新鮮的栗子應怎麼儲存呢?下面,本站小編這就帶大家去了解栗子的營養價值及功效與作用;栗子的儲存方法。
栗子對人體的滋補功能,可與人蔘、黃芪、當歸等媲美,對腎虛有良好的療效。
栗子的營養價值及功效與作用
栗子的營養價值:栗子中含碳水化合物達40%之多(是土豆的24倍)、蛋白質10.7%、脂肪27%。鮮栗子的維生素B、B維生素含量非常高,維生素C的含量比西紅柿還多。栗子還含有膳食纖維、單寧酸、胡蘿蔔素以及磷、鈣、鉀、鐵等各種礦物質。
栗子的功效與作用:栗子能適用於高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病,可抗衰老、延年益壽。栗子含核黃素(維生素B2),常吃對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有療效。栗子對人體的滋補功能,可與人蔘、黃芪、當歸等媲美,對腎虛有良好的療效,故又稱“腎之果”,經常食用能強身愈病,特別是老年腎虛、大便溏薄者更爲適宜。
栗子能適用於高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病,可抗衰老、延年益壽。
栗子的儲存方法
1、布袋吊裝法
先將新鮮板栗攤在陰涼通風處晾2-3天,然後裝入布袋,因爲布袋透氣性好,吊放在陰涼通風處,每天搖動1-2次,這種方法一般可使板栗存放四個月之久。
2、沙埋法
如果有大量的板栗需要保存,那麼可以採用沙土埋藏。將新鮮的板栗晾曬1—2天后深埋在沙土中踩緊壓實就可以了。
3、冷藏法
在涼開水中加1小匙鹽,將板栗浸泡3—5分鐘,進行簡單的殺菌消毒。浸泡後再用涼開水沖洗乾淨,晾曬1—2天,待搖晃時板栗會發出聲響,就可以用塑料袋裝好,紮緊袋口,放進冰箱的冷藏室貯存。這種方法可以存放板栗一個多月,並且經過這樣處理過的板栗,肉質甜而脆。
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