春捂秋凍怎樣穿衣 春捂秋凍你應該懂得的穿衣原則
導語:春捂秋凍怎樣穿衣?我國此時正是陽春三月時節,但整體來說,氣溫還不是很高,有個別地區雖然氣溫已經很高,但早晚溫差還是比較大,一定要注意“春捂”,“春捂”是和我們的穿衣有關的,我們要怎麼“捂”,衣服要怎麼穿纔是正確的捂法,您可以看看以下春捂秋凍你應該懂得的穿衣原則。
春捂秋凍怎樣穿衣 春捂秋凍你應該懂得的穿衣原則
春捂秋凍怎樣穿衣
春捂秋凍
1、背暖肚暖足要暖
1、背部:若背部不得保暖,風、寒外邪則會通過侵襲足太陽經對人體進行干擾,易造成頭項僵痛、發燒、全身痠痛、咳嗽等症狀。
2、腹部:腹部爲肚臍和胃腸部所在,肚臍是人的重要部位,而脾胃最“惡寒喜暖”,因此,要時刻保護好我們的腹部,以免引起腹瀉、胃寒、食積等症狀。
3、足部:俗話說:寒從腳起。無論什麼季節,腳部的保暖都是必須的,可以避免寒邪自下而上侵襲人體,誘發感冒、扁桃體炎,或氣管炎、哮喘等。
2、頭和心胸卻須涼
1、頭部:人體的陽氣具有溫養功能,又火性往上,人體的熱量最易從頭部發散。因此,外出時,爲了減少體熱散失和寒邪侵襲,要注重頭部的保暖,以免誘發傷風感冒、頭痛、鼻塞等,不過在無風、溫暖處要摘除。
2、心肺部:心肺均處在人體的上半部分,“火性炎上”,人體的陽氣和胃火都是向上,溫熙心肺二髒。《黃帝內經》認爲“心主神明”、“主明則十二宮安”,心肺部適當保持涼爽可以鎮驚安神。
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春捂秋凍穿衣注意事項
春捂秋凍
中國早有俗話說“二八月亂穿衣”,就是指在農曆的二月和八月,這兩個時間段里人們的衣裝打扮容易出現“混亂搭配”的現象,而在陽曆上,這兩段時間也是冬春換季時和夏秋換季時。
“亂穿衣”的族羣中,有的是跟着身體感覺走,還有則主張“春捂秋凍”,後者強調經受“秋凍”,人的體質纔會越來越強,不過專家的觀點是,“春捂秋凍”應因人而異。秋凍,是爲了提高人們對逐漸變冷環境的耐受性,但如果個人的體質本來就弱,那最好還是不要亂凍。所謂“春捂秋凍”的含義是,通過適當的“秋凍”,讓人體慢慢適應逐步下跌的氣溫,從而爲即將到來的寒冬臘月做準備。就像是潛移默化的煅煉,“秋凍”能在無形中提高人的體質。另一方面,在中醫理論上,秋天是養陰的季節,如果穿得太多,就會助長陽氣,對身體不利。
秋季又是心腦血管疾病高發的時候。對於有這方面疾病史的中老年人來說,防寒尤其重要。專家表示,這部分人羣如果也嘗試“春捂秋凍”,將是十分危險的舉動。比如穿着拖鞋雖然比較時髦也比較舒服,但末梢循環節奏被打亂,易引發血壓升高等症狀。氣溫波動大,體質較弱的人尤其要注意保護頭、手、足這三個關鍵部位。
值得一提的是,就算對體格健康的人羣,“春捂秋凍”也是有條件的。一般情況下,日照溫度在15℃-20℃時,人們可適當減少穿衣,但真正到了接近初冬時,這一原則就不再適用。盲目“秋凍”,切不可取。
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