大雪節氣養生：頭足要保暖脖子防受寒

導語：大雪節氣，因爲寒冷，人們都喜歡穿上厚重的毛衣、羽絨服、保暖褲等，而在全身武裝的同時，許多人往往忽視了幾個重要的部位，那就是頭、頸和足。這幾個地方如何不去防寒就會使得寒氣侵入，冬天人們抵抗力低下及容易生病，所以大雪節氣養生注意頭足要保暖脖子防受寒。

腳部一旦受寒，會使抗病能力下降，導致上呼吸道感染。

大雪節氣養生足部護理—— 俗話說“寒從腳起”，因爲腳離心臟最遠，血液供應慢且少。腳部一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染。因此，數九嚴寒，腳部的保暖尤應加強，如穿長襪、厚靴，睡前熱水泡腳。在溫暖雙腳的同時，也促進了人體內部的氣血流動。

大雪節氣養生頸部護理—— 冷風還很容易通過頸部將寒氣帶給身體，從而引起嗓子疼、咽喉發炎等。此外，頸部是氣管所在的部位，冬季出現咽部發癢，咳嗽有少量清痰，服止咳藥作用不明顯，可能與頸部、前胸受寒有關。尤其對頸椎不好的人來說，冬季穿高領衣服，出門戴圍巾很重要。

大雪節氣養生頭部護理——因爲頭是“諸陽之會”，天氣寒冷，頭部着涼，會使血管收縮，出現頭痛頭暈的症狀，對於腦血管病人來說，寒冷很容易誘發腦血管病。大家冬季外出儘量戴一頂帽子，大約可減少頭部60%的散熱量。