雨雪天如何保暖 雨雪天氣穿衣保暖原則
導語:雨雪天氣天氣非常寒冷,尤其體感上,是非常不佳的,不僅冷,還潮溼,而在潮溼的天氣下,我們一定要注意保暖,穿衣上一定要保證衣物的完全乾燥,不然體感上會非常冷。那麼,冬天雨雪天如何保暖好呢?以下爲您介紹雨雪天氣穿衣保暖原則。
雨雪天如何保暖
雨雪天保暖
1、尾骨、腳心處貼上暖寶寶
如果想要使雙腳和內臟暖和起來,那麼在尾骨上貼個暖寶寶是再合適不過的了,因爲中醫的長強穴,也就是行於後背正中的督脈的起始穴位,具體位於尾骨末端,陽氣就是從這裏開始生髮,統領人體陽氣,有“陽脈之海”的美譽。
暖寶寶貼在這裏,不僅可以促進下半身血液循環更流暢,而且能使子宮、卵巢、膀胱等器官也因此變得更暖和。它振奮了人體的陽氣,加速氣血循環,人體自然會感到全身溫暖。春寒料峭,穿上春意盎然的短裙、筒襪,就不必再擔心身體、內臟會受涼了。
2、多穿幾雙襪子,最裏面穿五指襪
“筒襪控”們,面對春天的氣息,很難抗拒筒襪的誘惑。那麼爲了更好地防寒保暖,建議多穿幾條筒襪。
接觸皮膚的最裏面一層可以穿吸溼性良好的絲質筒襪,然後再在外面套上棉質筒襪。如果仍覺得冷,可以以“絲質、棉質、絲質、棉質”的順序疊加。爲了防止穿得太多而導致血液不流通,最裏面的兩條可以使用五指襪。
3、喝薑湯終極暖身
衆所周知的防寒終極方法,就是喝薑湯。生食姜,姜中的薑辣素可以有效對抗感冒。我更建議大家把姜加熱後服用,加熱後的姜會產生一種叫姜烯酚的物質,它通過刺激胃壁使得血流暢通,促進氣血循環和新陳代謝,從而產生身體熱量。短裙、筒襪出門前,不妨先喝碗薑湯暖暖身,帶着一身熱乎氣才能真正地綻放美麗。
熬薑湯一般挑選表皮顏色鮮豔、柔軟、外形飽滿、沒有裂口的新鮮姜。姜皮含有很多營養成分,因此熬湯時應該少去或不去皮,另外還可以配上養血、活血的紅糖,甜辣適口,趁熱喝下,還能幫女性祛除風寒、緩解痛經等不適症狀。
4、貼身穿套保暖內衣
生活中有一個誤區——要保暖就得多穿點。其實衣服本身是不產熱的,只有隔離作用,這種隔離使得衣服與肌體、衣服與衣服之間形成了一個良好的“小氣候區”,使人體的熱量得以保存,從而感覺到溫暖。因此,衣服保暖的關鍵不是穿多少層,而是衣服的材質。
建議初春愛穿短裙、筒襪的女性們貼身穿一套保暖內衣,然後再加一件毛衣。當然,如果外套是能夠抗風的羽絨服或者皮衣就更好了,這種穿衣法既能夠持久保持身體的溫度,又能不受到外部冷風的侵襲。
雨雪天穿衣
雨雪天氣穿衣保暖原則
1、材質:內薄軟、中保暖、外防風
衣物本身並不產熱,而是保存熱量,如果內衣穿得過厚,不僅不舒適,還會增加內衣裏的空氣對流,使保暖性下降,因此內衣應以薄、軟的棉織材質爲主。中層衣服不和皮膚接觸,屬於保暖層,吸溼性要強,羊毛、羊絨、純棉材質最合適。上衣可穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫,下身可穿羊絨褲。外衣要以防風爲主,面料要緻密,不宜穿着毛線編織的外套。
2、款式:內貼身、中寬鬆、外收口
冬季乾燥,皮膚敏感,因此內衣要貼身、柔軟、沒有刺激性。保暖內衣易產生靜電,減少皮膚水分,不可貼身穿,以免引起瘙癢。中層衣服不要過緊,適度寬鬆,否則會影響人體的體溫調節功能,減弱禦寒能力。外衣的領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計。
3、部位:顧兩頭、腿要厚、腰別露
兩頭指的是頭和腳。人體熱量大部分從頭部散發,所以出門一定要戴上帽子,最好能遮住額頭。頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣,所以一定要戴圍巾或穿件高領衫,尤其不要讓脖頸後面暴露在外。棉鞋鞋底要厚,鞋頭尖、鞋幫低、鞋底薄都不利於足部保暖。
腿部是冬季保暖的重中之重,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。建議深冬以後穿羊毛褲保暖,愛美女士儘量少穿裙子,必要時可戴上護膝,保證關節保暖。腰部雙腎附近最怕風寒侵襲,尤其是女性,腰部受寒會引起氣滯血瘀,影響生殖功能。因此穿衣要注意腰部的銜接,上衣一定要蓋過腰部,少穿低腰褲。
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