推薦六款節後減肥食譜,既營養又能去油瘦身,讓你恢復好身材
隨着春節的到來,家裏的大魚大肉都準備了起來,春節的時候,不是在親戚家拜年就是親戚好友來家裏拜年,拜年的時候也少不了一餐好的飯菜招待,吃飯的時候親戚們都會讓你不要客氣,給你夾菜,這時候不但不能不吃,還不能少吃,就這樣春節過後都會胖上幾斤。這不回到工作的地方,一個個都在抱怨自己又胖了幾斤,全都想着怎麼減肥,聽了很多個建議,還是不如以前媽媽告訴我的幾道瘦身食譜,不僅可以瘦身還可以提供身體所需的營養,去油瘦身,讓自己擁有好身材。現在小編就把這些食譜推薦給大家噢。
第一道:竹筍瘦肉粥
可別認爲吃豬肉就會長胖噢。這道竹筍瘦肉粥可以說不含有任何油脂,竹筍也是曬乾了的,與豬瘦肉蒸熟以後加進白米粥攪拌均勻即可。白米粥可以用米來熬粥也可以用剩飯熬噢,剩飯熬出來的粥可能會更加鬆軟。大家不妨試試?
第二道:金針菇炒雞蛋
金針菇炒雞蛋油脂肯定是有的噢,只不過在做這道菜的時候我們可以少放一些油,儘量減少一些,金針菇很容易消化大家不用擔心,雞蛋更是能夠給人體提供所需要的蛋白質以及能量,最主要的是金針菇炒雞蛋很下飯,絲毫不用擔心吃飯的時候難以下嚥這個問題呢。
第三道:雞蛋菠菜餅
說到菠菜大家肯定都會想到大力水手裏面的水手們啦,一個個水手吃過菠菜以後就會變得大力無窮。菠菜內含有人體需要的營養物質噢,做法也很簡單,將菠菜洗淨剁碎以後放入雞蛋攪拌均勻之後就可以開始煎制了,不用放很多油噢,當然也可以選擇烘焙的方式。
第四道:涼拌海帶絲
海帶一定要清洗乾淨噢,清洗越多遍越好,因爲海帶內會含有很多沙子,一不留神沒有清理乾淨的話會吃進去噢,對身體不好的呢,清洗乾淨以後就切成絲狀,準備好調味品,花生,香菜,剁辣椒還有辣椒粉,攪拌均勻即可啦。
第五道:洋蔥炒雞蛋
別認爲只有洋蔥炒肉好吃噢,你啊可能是沒有吃過洋蔥炒雞蛋,更是別有一番風味噢。切洋蔥的時候要注意保護好眼睛,別到時候洋蔥沒切完自己就已經淚流滿面啦。切好之後就可以起油鍋開始炒至,先炒洋蔥,炒至半熟之後加入雞蛋,調好味就OK。
第六道:豆腐皮涼拌芹菜
這道菜也沒有油脂噢,可以看出來基本這些菜都是低脂低油的,非常健康可以放心吃進肚肚裏。豆腐皮事先蒸熟,蒸熟以後與芹菜涼拌起來即可。大家都將這些減肥食譜碼好了嗎?歡迎在下方評論區評論,更多精彩內容等着你哦~
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