秋老虎養生：防血壓升高、全身瘙癢、吃冷食傷陽氣

導語：好不容易等到8月7日立秋了，是不是終於熬過了水煮紅燒的日子了?別天真了，你吃的魚香肉絲裏有魚嗎?老婆餅裏有老婆嗎?立秋雖然有個“秋”字，可與天朗氣清的秋天還隔着一個“秋老虎”。秋老虎期間，副熱帶高壓的控制範圍內，一直持續到15日左右。所以秋老虎炎熱，還需防暑降溫。秋老虎養生主要防血壓升高、全身瘙癢、吃冷食傷陽氣。下邊小編爲您介紹吧。

秋老虎養生：夏秋之交容易引發血壓波動,其原因就是早晚溫差。

秋老虎養生：防溫差大易致血壓升高

69歲的胡女士講述了她剛患高血壓時的一段經歷。那年春天,她被確診爲高血壓。從此,胡女士按時服藥,恢復效果明顯。到了當年夏天,胡女士的血壓就幾乎完全正常了。可夏天剛過,有一天胡女士在跳廣場舞時又感到一陣眩暈。回家一測血壓,發現血壓果然高了。

專家拆招:夏秋之交容易引發血壓波動,其原因就是早晚溫差。當身體受到寒冷刺激後,交感神經會比較興奮,全身毛細血管收縮,血液循環外周阻力加大,引起血壓上升。所以,高血壓患者在此階段要注意監測血壓,合理用藥,同時還要注意保暖,多喝水。

秋老虎養生：到夏秋之交,人的脾胃、消化能力已經比較虛弱了。如果這時人們繼續吃生冷食物,就會進一步損傷陽氣。

秋老虎養生：防猛吃冷食大傷陽氣

今年36歲的李軍很瘦,而且胃腸消化吸收不太好。李軍說,自己本身體格健壯,變化是從前幾年一個初秋開始的。那時他剛工作,生活不規律,夏天時使勁兒吃冷飲和涼西瓜。“秋老虎”一來,他變本加厲,一天能吃掉六七根冰棍兒。後來,他在晚上開始腹瀉。而且,這一瀉到現在也沒好利索,用上藥就好一陣兒,停了藥沒幾天又犯病。

專家拆招:盛夏時節氣溫很高,氣血外浮於體表,造成脾胃正氣不足。到夏秋之交,人的脾胃、消化能力已經比較虛弱了。如果這時人們繼續吃生冷食物,就會進一步損傷陽氣。所以,此時大家一定要保護好脾胃,讓消化機能慢慢恢復,爲秋冬二季補充營養做好準備。

秋老虎養生：防初秋一到全身瘙癢

銀行職員孫曉宇這個夏天休年假、熬夜看世界盃、吃燒烤……過得非常自在。然而,就在前兩天,他發現自己大便乾燥,臉上還多了不少疙瘩,全身皮膚有點瘙癢。

專家拆招:立秋後空氣逐漸變乾燥,如果人不注意飲水,再加上睡眠不足、飲食肥膩等影響,一些燥病就會找上門來,如皮膚瘙癢、大便乾燥等。爲此,人們除了要多喝水、保證睡眠之外,還應該多吃一些鮮藕、銀耳等能潤燥的食物。

秋老虎養生

秋老虎養生吃什麼 7種食物緩解皮膚乾燥

秋老虎養生吃什麼 生津潤肺5種食物多吃些

秋老虎養生吃什麼 生津潤肺5種食物多吃些

秋老虎養生吃什麼 推薦4種潤燥滋陰食物

秋老虎養生喝什麼粥 6款健脾養胃粥好滋味

秋老虎吃什麼去燥熱 6種食物滋補潤燥