孕婦吃糯米對胎兒有影響嗎 孕婦能不能吃糉子呢
本站 糉子是端午節的一個重要標誌,可以說“無糉子,不端午”。每年端午節到來之際,家家戶戶都會忙活起來,採摘糉子葉,購買和清洗各種所需材料,然後便開始了漫長且細緻的包糉子流程,糉子種類繁多,每年都有吃不完的糉子,但是糉子不宜多吃,尤其一些特殊人羣,那麼孕婦吃糯米對胎兒有影響嗎?一般孕婦能不能吃糉子呢?以下小編帶您來了解。
孕婦吃糯米對胎兒有影響嗎 孕婦能不能吃糉子呢
孕婦吃糯米對胎兒有影響嗎
在懷孕期間偶爾吃一兩次的話,是沒有必要太過擔心,這並不會影響到寶寶的正常發育的呀,但是最好不要吃太多了,因爲有的時候,如果腸胃不好的話,可能會出現消化不良的症狀發生的。
且從糉子中糯米本身來看,也富含豐富的維生素B,能溫補脾胃、補益中氣,是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、暖胃、止汗等作用,適用於脾胃虛寒所致的噁心、食慾減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。而且,糉子大部分都是用糯米、板栗、豬肉、花生等五穀雜糧和肉食包成的,一般情況下,孕婦吃五穀雜糧和肉食都沒什麼壞處,因此,孕婦是可以吃糉子的。
不過爲了健康,孕婦不可過多貪吃,因爲糉子吃多了不太好消化,而且熱量較高,吃太多對身體並不是很有利。
孕婦吃糉子注意事項
孕婦吃糯米對胎兒有影響嗎
1、糉子中糯米粘度高,難以消化,容易使消化功能差的人肚腹悶脹,有的甚至一吃就滯”。所以,吃糉子的時候一餐最好不要超過一個,更不要當飯吃,頓頓吃,一般來說吃一個大糉子減一小碗米飯即可。
2、早上起牀後和晚上臨睡前,最好少吃或不吃,因爲這兩個時間,胃腸蠕動都較白天慢,吃後容易引起消化吸收障礙。
3、空腹吃糉子對健康有害無益。食物消化從胃到腸,至少需要6個小時,糉子又難消化,如果空腹吃糉子,糯米就會在胃裏停留很長的時間,刺激胃酸分泌,很可能導致慢性胃炎、食道炎患者舊病復發。
4、現在糉子都很高級,肉、豆沙、蛋黃等各式各樣原材料被包進去,結果是脂肪多、糖分多、熱量高,如果是超重、孕期高血壓、血糖高的準媽媽,最好忌口,即便沒有這些症狀,最好也不要蘸糖吃。
5、糉子容易讓人產生飽脹感,注意少吃,最好還要與其它幫助消化的食物搭配吃,比如纖維較多的蔬菜,或者配合喝一些紅豆湯,酸奶等。
6、吃新包出來的熱糉子比較健康,不要把它放冷後再反覆加熱,因此最好自己動手製作,吃剛包好的熱糉子。
孕婦適合吃什麼糉子
孕婦吃什麼糉子
孕婦不適合吃糯米和高熱量的食物,那麼可以從糉子的原料上動動腦筋,比如包一些五穀雜糧,還有紅豆、紅薯等對孕婦有益的食物,糉子一樣能變成健康食品。因體質不同,胃酸過多的人吃甜糉子可能不舒服,有燒心感,吃鹹味的肉糉略好一些,少量糉子配合較多的蔬菜也會好一些。
紅豆糉子的做法:
材料:糯米、紅豆、糉葉。
步驟:
1、糯米、紅豆提前冷水浸泡12小時,混合在一起待用;
2、糉葉兩張交疊,捲起成鬥狀,填入糯米和紅豆,包好用棉線紮緊;
3、水燒開以後放入包好的糉子,水要浸過糉面,待水重新滾起後煮3小時左右至熟。
-
廣東坐船去海南怎麼去 海南哪裏比較好玩
導語:海南省被稱爲我國最大的“熱帶寶地”,因爲這邊有豐富的動植物資源,也有奇特的自然景觀,這些都受到了遊客的喜愛。最近小編有些朋友想來了解一下,廣東坐船去海南怎麼去?海南哪裏比較好玩?以下就是小編今天給大家帶來的內容,大家不要錯過。廣東坐船去海南怎麼去坐船...
-
散粉過安檢要拿出來嗎 散粉的正確使用順序
導語:要知道,散粉是女生們很喜歡的化妝品之一,因爲它有定妝功能,能使妝容更加持久、柔滑、細緻。小編有些朋友出門會帶着散粉,但是不清楚散粉過安檢要拿出來嗎?散粉的正確使用順序是什麼?以下小編爲大家收集整理了一些內容,大家快來瞧瞧。散粉過安檢要拿出來嗎散粉散粉...
-
故宮裏第一支專業消防隊是誰組建的 古代是誰建立了故宮首支專業消防隊
導語:很多人以爲,消防員只有現代社會纔有,但實際上,在我國古代,早就已經出現了類似現在消防員的一些人員。其中,第一支專業消防隊出現在故宮裏。那麼,你知道古代第一故宮裏第一支專業消防隊是誰組建的嗎?到底古代是誰建立了故宮首支專業消防隊?一起來了解。故宮裏第一支...
-
卡塔爾是哪個國家 卡塔爾屬於什麼國家
導語:大家都知道,卡塔爾的石油資源豐富,所以它是世界上最富有的國家。最近小編有些朋友對卡塔爾的相關內容感興趣,那麼,朋友們清楚卡塔爾是哪個國家?卡塔爾屬於什麼國家?今天小編要分享給大家的是滿滿的乾貨,大家注意查收哦!卡塔爾是哪個國家卡塔爾卡塔爾本身是一個國家...