孕婦能吃冷飲嗎 夏季孕婦如何防暑降溫呢

冷飲是酷暑的夏天必備的食物，來一杯爽口的冷飲簡直不要太幸福呀。但是對於孕婦來講，冷飲是否就不能吃了呢?孕婦能吃冷飲嗎?夏季孕婦同樣要從飲食方面預防暑熱，那孕婦如何正確防暑降溫呢?一起來了解下。

　孕婦能吃冷飲嗎?

孕婦能適當吃冷飲，但千萬不可以吃的太多。

目前並沒有說吃冷飲導致孕婦流產的問題，不過吃太多冷飲的話對孕婦的腸胃刺激蠻大的，影響腸胃健康，有的還會引發腹瀉等問題，這就不大好了。所以冷飲可以吃，但一定不可多吃，畢竟對孕婦自身的體質影響不好。

孕婦如何預防中暑呢?

　1、飲食調理。

在夏季，人的腸胃消化功能更差，所以飲食方面最好以溫軟易於消化、清淡富有營養爲宜，多吃新鮮的蔬菜和水果，另外飲食方面可以搭配一些清熱去火食物，像絲瓜、綠豆等食物，都是能去火消暑的。另外，少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物，以防生溼、生熱。

　2、 生活有規律。

孕婦的作息生活一定要保持規律，不可熬夜過度勞累。晨起後，適當參加一些力所能及的體育活動，有利於提高體溫調節功能;中午的時候可以適當午睡來調節，晚上風扇和空調不能直接對着孕婦吹。

3、 防暑要避溼。

夏季暑熱和溼熱盛行，孕婦若是外出，一定要注意防曬，要戴草帽或打晴雨傘，以遮擋陽光的直接照射。夏日孕婦的衣着最好穿宜寬大涼爽的類型，勤換洗汗溼的衣物，以防暑溼並襲。

除此之外，日常還需要保持平和的心態，也是有助於預防暑熱的。